Sådan Gør Butterfly i Martial Arts

Jiu Jitsu praktiserende læger og Mixed Martial kunstnere bruger sommerfuglen vagt for at skabe plads til at forsvare mod en modstander angriber fra oven. Sommerfuglen er især nyttig til afværger en modstander, som angriber aggressivt på bekostning af at kontrollere deres egen krop kropsholdning. Butterfly teknik bruger tryk, ved at skubbe fra med fødderne for at holde din hacker i skak , mens du forsøger at bruge din indflydelse til at forstyrre deres balance og komme op ud af måtten. Instruktioner
1

Sidde eller lå tilbage på jorden overfor din modstander, med bøjede knæ . Har din bund på jorden og ben roteres udad på en 45 graders vinkel fra kroppen.
2

Udvid din tå muskler , peger dem mod dit skinneben . Oprethold denne tå position hele sommerfuglen vagt for at udøve maksimal indflydelse med dine fødder.
3

Scoot røven over måtten mod din modstander , positionering dit skinneben foran deres underliv og dine fødder mellem deres ben.
4

Tryk dine fødder mod indersiden af din modstanders øvre benmuskler . Juster dine fødder , så de er placeret lidt bredere og lavere end modstanderens skridtlængde .
5

Udvid dine ben, skubbe dine fødder mod dine modstandere ben til at forstyrre hans modstanders balance og holde ham ude af komfortable slående rækkevidde .
6

Grab nogen del af din modstanders overkrop , som du kan og træk dem tæt på dit bryst. Ideelt set vil du få fat i henhold til begge din modstanders arme med " underhooks ". Fra denne position dine muligheder er at få fat i bag din modstanders hoved eller omkring deres taljen med begge hænder.
7

Push dit hoved tæt mod modstanderens krop, som du vedligeholde din rækkevidde , holder toppen af ​​dit hoved under deres hage .
8

Træk din modstander mod dig , skyde dine hofter frem under deres krop, mens også narrer dem lidt fremad og opretholde presset mod benene med boot fødder .
9.

Kick begge ben opad, som du trækker dig selv under din modstander. Den kraft af dine strækker ben vil stak modstanderen ud af dig og op i luften .
Hoteltilbud
[Sådan Gør Butterfly i Martial Arts: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003007770.html ]