coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsHvordan til at grave dybt og udrette noget
noget at skrive
noget at skrive med
god holdning
forandringsvillighed din tankeproces
Vis Flere Instruktioner
1
har du dine øjne på et mål, der bare synes umuligt at opnå? Har du været så tæt på at smage det , men bare ikke kunne afslutte ? Nå der er et par kritiske skridt til at lære at " grave dybt " nok til at opnå noget, du sætter dit sind til . Vil det være nemt? Nej intet i livet , der er optjent er nemt.
Trin et er at skrive dit mål ned på noget, og vise det til nogen. Det er ligegyldigt, om det er en papirserviet , eller hvis du male det på et lærred og har det indrammet. Mennesker skrive tingene ned, fordi de mener det , og de vil have alle andre til at vide det. Dette er et kritisk fundament skridt , der vil skifte vigtige selv- aktivators tankeprocesser , der er altafgørende i at komme over de uundgåelige forhindringer , du kommer til at stå over for undervejs.
2
Opret en handlingsplan og pause det i håndterbare store klumper med mini-mål langs den måde at holde dig på sporet . Opnåelse nogle af disse mindre mål vil holde dig fokuseret, og give dig den ekstra motivation til at arbejde hen imod den næste. En tidsplan giver også struktur og rutine til dit liv.
3
Bestem hvor slemt du ønsker det. Du bliver nødt til at være villig til at ofre nogle af de ting, du elsker mest. Prøv at forestille dig det værre mulige scenario eller forhindring , der kunne komme med. Er du villig til at gøre , hvad det tager at komme med det ? Hvis du er, se trin 4 .
4
Forbered dit sind for det lange seje træk . Vi amerikanere er særligt forfærdelig over ikke at være villige til at give gode ting tid til at ske. Alt for mange gange har jeg hørt, " Jeg ville elske at (indsæt ethvert mål her) , men jeg bare ikke har tid. " Eller " Geez , det ville være rart at (indsæt mål her ) , men det ville bare tage for lang tid. " Amerikanerne ønsker det, og de vil have det i går . Må ikke være den person. Vær villig til at lade det tage så lang tid som det tager. Livet sker for os alle , og der vil være den uundgåelige hindring af tid , jeg garantere det . Men hvis du forberede dig i god tid til det lange seje træk , vil grave dybt komme lidt lettere.
5. p Tro på dine evner og visualisere dig selv på målstregen. Tro på det faktum, at man ikke blot kan gøre det, men at du vil. Visualiser dig selv at nå dit mål . Visualiseringsteknikker er derude, og de har vist sig at arbejde. Jeg læste engang en interessant artikel i et populært triathlon magasin om visualiseringsteknikker . En undersøgelse blev udført på to grupper af atleter i samme fitness niveau , der arbejdede sammen , og afsluttede de samme nøjagtige motion rutiner . En af grupperne blev bedt om at fuldføre en 5 minutters " visualisering " træning eller motion hver aften før sengetid . Den anden gruppe fik besked på ikke at . Resultaterne viste, at de, der visualiserede selv uddannelse faktisk fik betydeligt stærkere end en anden gruppe, der ikke gjorde.
Have at søde smag af sejr vil være nøglen til at grave endnu dybere , når du rammer det bump i vejen , og dem, bittesmå tanker tvivl forsøge at krybe ind i dit sind.
6
aldrig give op. Sørg for at du gøre, hvad det tager at komme dertil . Mener, at smerte, lidelse, blod, sved og tårer - det hele værd i sidste ende . Når du mener dette , vil du endelig være i stand til at grave dybt nok udrette noget .
Hoteltilbud
[Hvordan til at grave dybt og udrette noget: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003037057.html ]