Sådan udvikler du en høj basketball-IQ (og 14 eksempler)

En høj basketball IQ er den vigtigste egenskab, en spiller kan besidde.

Som en stormester i skak, det er spillerne, der er i stand til at tænke 3 eller 4 træk foran de andre spillere på gulvet, som udmærker sig og adskiller sig fra konkurrenterne.

Derfor er forbedring af basketball-intelligens et krav for enhver spiller, der har intentioner om at træde på gulvet for at konkurrere i de bedste ligaer rundt om i verden.

Men at vide, hvordan man forbedrer det, er ikke indlysende...

Når spillere bliver spurgt om, hvordan de kan forbedre deres basketball-IQ (eller når trænere bliver spurgt, hvordan de kan forbedre deres holds overordnede basketball-intelligens), har de fleste svært ved at komme med et semi-anstændigt svar.

I denne artikel vil jeg gøre mit bedste for at rydde op i forvirringen.

Jeg viser dig 5 måder at begynde at forbedre din basketball IQ på i dag, og jeg vil også give dig 14 eksempler på basketballspil med høj IQ, som du kan lære af.

Men først...

Hvad er Basketball IQ helt præcist?

Her er min definition...

Basketball IQ er evnen til at opfange små signaler under spillet, der giver spillerne mulighed for at forudse, hvad der skal ske næste gang, med større sandsynlighed.

Dette kræver dyb viden om spillet og et skarpt øje for detaljer.

For eksempel:

Spilleren, der konsekvent er i stand til at glide hen over nøglen lige i tide til at plante deres fødder og trække eller lade, eller spilleren, der konsekvent er i position til at snuppe offensive rebounds.

Begge disse spillere læser spillet, opfanger små stikord (skudbue, læse modstanderens øjne, osv.) og derefter reagere instinktivt og øjeblikkeligt på det, de ser.

Det er derfor, spillere med høj IQ altid ser ud til at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.

Her er en anden definition, jeg læste fra en ekspert om emnet:

Ben Alamar, som er den tidligere direktør for sportsanalyse hos ESPN, sagde følgende om basketball IQ, da han var på Counterpoints podcast:

"Det generelle koncept er, at de allerbedste spillere i verden kan forstå, hvad der kommer til at ske på banen, før alle andre gør det. Så de reagerer ikke på det, der sker lige nu. De reagerer på, hvad der kommer til at ske om to eller tre, fire, fem sekunder. Det er som en skakmester, der tænker fire, fem, seks skridt foran. Eller som Wayne Gretzky engang sagde, du skøjter ikke til hvor pucken er. Du skøjter til, hvor pucken skal være. Og det er det, jeg prøver at tale om og prøve at måle, hvad jeg taler om - basketball-intelligensen."

Sådan forbedrer du basketball IQ:

Uden videre...

Lad os gå over 5 måder, hvorpå du kan begynde at forbedre din basketball-IQ med det samme...

1. Se basketballspil for at "lære"

Der er to måder at se et spil basketball på:

1. At nyde
2. At lære

Jeg vil ikke fortælle dig, at det ene er bedre end det andet, fordi der er tid og sted for begge, men du skal forstå, at de er meget forskellige.

Når du er sammen med en gruppe venner og ser et spil for at nyde det, du fokuserer normalt ikke på noget bestemt eller forsøger aktivt at lære af spillet.

Det er bare underholdning.

Hvorimod når du ser et spil for at lære, du fokuserer på specifikke dele af spillet med det mål at forbedre din basketball IQ.

Hvad du ser på afhænger specifikt af, hvad du vil lære.

Et par ting du kan fokusere på:

Defensivt:

• Hvilket forsvar kører de?
• Hvordan bevogter de pick-and-rolls?
• Hvordan vogter de modstanderens bedste spiller?
• Hvilke skud tillader de?
• Hvordan forsvarer de trepointsskuddet?
• Er hjælpeforsvarere i den rigtige position?

Offensivt:

• Hvilken forbrydelse løber de?
• Holder de god afstand på hver besiddelse?
• Hvilke matchups/forsvarere er de rettet mod?
• Hvordan ser deres set-plays ud?
• Hvordan scorer deres bedste spiller de fleste af sine point?
• Spiller de hurtigt eller langsomt?

Afhængigt af niveauet af basketball du spiller og mængden af ​​tid dit hold bruger sammen, dette "filmstudie" udføres nogle gange som et team.

Træneren vil trække specifikke klip fra kampene for at vise holdet, hvad de gør rigtigt, og hvad de skal forbedre, eller holdet vil se hele kampen sammen, mens træneren fremhæver specifikke ting at se på.

Men spillere bør se kampe selv, også…

Sammen med teamkoncepterne skrevet ovenfor, spillere bør se individuelle spillere, de ønsker at lære af og efterligne.

For eksempel:

Hvis du er en point guard, der ønsker at forbedre din basketball IQ, se Chris Paul eller Sue Bird.

• Hvad leder de efter i Pick and Roll?
• Hvordan fordeler de gulvet?
• Hvad er deres go-to moves?
• Hvordan skaber de plads ved hjælp af driblen?
• Hvordan scorer de de fleste af deres point?

At se på spil i så mange detaljer kan være tidskrævende, men det er det værd.

2. Brug mere tid på at spille

Som jeg sagde i begyndelsen af ​​artiklen...

Basketball IQ er i stand til at opfange små stikord, der giver spillerne mulighed for at læse stykket og forudse, hvad der skal ske næste gang.

Godt, der er ingen bedre måde at begynde at lægge mærke til de små "signaler" på end ved at spille!

Dette betyder heller ikke udelukkende live-kampe af 5-mod-5 med trænere på sidelinjen og forældre på tribunen...

• Tilfældige afhentningsspil med venner i skolen
• 3-mod-3 under holdtræningerne
• 1-mod-1 spil mod din bedste ven
• etc

Ethvert af disse konkurrencespil med angreb og forsvar tæller som spil.

Og jo mere du spiller, jo flere "signaler" du vil opfange, der vil forbedre din basketball IQ.

Men her er sagen...

Spillere vil ikke bevidst indse det, da de gradvist opfanger disse signaler og får en forståelse for dem. Det meste af denne proces vil ske ubevidst.

For eksempel:

Lad os tænke på en spiller, der udfører et bagdørspas.

Hvis du skulle spørge en spiller, hvordan de vidste, at bagdørspasset var åbent, de fleste ville sige:

"Jeg ved ikke. Jeg vidste bare, at jeg kunne klare det."

Men det, der faktisk skete, er, at de ubevidst opfangede mange små replikker inden for et splitsekund, der fortalte dem (ubevidst), at der var en god chance for, at afleveringen kunne laves uden at begå en omsætning.

Stikord som:

• Forsvareren er tilbage til bøjlen
• Forsvareren er ikke i balance
• Forsvareren ser ikke bolden
• Holdkammerat i eksplosiv stilling
• Øjenkontakt med holdkammerat
• At bemærke, at der ikke er noget hjælpeforsvar
• On-ball forsvarsspiller slappede af
• etc

Disse "cues", der giver spillerne mulighed for at lære spillene, springes over, når spillere bruger for meget tid på at træne individuelt eller 1-mod-1 med en færdighedstræner.

3. Kend spejderrapporten

Den næste ting, der vil give dig en højere basketball-IQ, er at kende scoutingsrapporten.

For at sige det enkelt:

Du skal kende styrker og svagheder hos dine modstandere og holdkammerater.

Kendskab til de 9 andre spillere på gulvet er helt afgørende, hvis du vil træffe den bedst mulige beslutning i hver situation.

Et defensivt eksempel:

Hvis en spiller sættes i en position, hvor de skal lukke en modstander...

Det er vigtigt med det samme at erkende, om den offensive spiller er en fantastisk udvendig skytte, en fantastisk chauffør/angriber, eller hvis de kan begge dele godt.

Deres styrker vil afgøre, hvordan en forsvarsspiller lukker ud på dem.

• Hvis de er en eliteskytte - kør dem væk fra trepunktslinjen.
• Hvis de er en elitekører - lukke kort og lad dem ikke angribe.
• Hvis de er elite i begge - forsøg at forhindre begge muligheder (ikke let).

Det samme gælder i den offensive ende af gulvet...

I en 3-mod-1 fast break-situation, spilleren med basketball skal tage højde for begge spilleres afsluttende evner, når de beslutter, hvem han skal aflevere bolden til.

4. Tilmeld dig YouTube-kanaler

At lytte til nogle af de bedste basketballtrænere på internettet, nedbryde spil og specifikke spillere, vil garanteret forbedre din basketball-IQ.

Her er et par af mine favoritter (i nogen bestemt rækkefølge):

(en) Evin Gualberto

Evin gør et fantastisk stykke arbejde med at fremhæve specifikke områder af en spillers spil.

Dette er fantastisk for spillere (og trænere), fordi det giver dig mulighed for at fokusere på, hvor gode spillere læser spillet og udfører specifikke færdigheder i en række forskellige situationer.

For eksempel, Steph Curry passerer og flytter:

(b) BballBreakdown

Lyt til Coach Nick gå i dybden med at analysere NBA-spil.

Han påpeger specifikke skuespil/handlinger, hold bruger, høj IQ-spil og smarte beslutninger, der finder sted gennem spillet, og viser os, hvordan teams kunne forbedre sig.

For eksempel, Kamp 5 i 2019 NBA Finals:

(c) Spejder med Bryan

Bryan brugte 7 år på at arbejde i NBA (Wizards, rovfugle, og Hawks).

Han ved, at han deler sin basketballviden online, hvilket giver folk mulighed for at lære X'er og O'er, analyser, playcalls, tendenser, etc, fra en der har været i omklædningsrummet med de bedste hold/spillere i verden.

For eksempel, spillet i 4. kvartal plejede Warriors at score 8 gange:

5. Forstå dit teams system

En anden ting, der vil hjælpe dig med at træffe smarte beslutninger så hurtigt som muligt, er at kende dit holds system (offensivt og defensivt) som din egen bukselomme.

Der er ikke noget værre end at blive "tabt" på banen.

Spillere bør bruge tid på at lære roller og ansvar for alle positioner i tilfælde af, at de finder sig nødsaget til at udfylde en anden position på et specifikt spil.

At kende holdets system kan omfatte:

• Hovedforbrydelse
• Hovedforsvar
• Defensive rotationer
• Sæt afspilninger
• Fuldretspresse
• Zone

Alt hvad dit hold kører gennem en sæson i begge ender af gulvet.

Og hvis du ikke er sikker på noget, SPØRGE!

Enhver basketballtræner, der er salt værd, vil med glæde besvare dine spørgsmål, og det hjælper dem ofte med at indse, at der er noget, de skal forklare bedre for holdet.

Hvis du ikke er sikker, der er sikkert andre spillere, der heller ikke er sikre.

6. Spilbevidsthed (100 % fokus)

En anden nøgle til at udføre basketballspil med høj IQ er spilbevidsthed.

Mange spil, der betragtes som 'høj IQ', vil afhænge af at træffe smarte beslutninger baseret på faktorer som tid, score, dårligt tal, timeouts, etc.

Dette kræver intens fokus og disciplin.

Eksempler:

en. Hvor længe er der tilbage på uret?

Det er vigtigt for alle spillere at vide, hvor meget tid der er tilbage på spilleturet (og skuduret), især mod slutningen af ​​en tæt kamp.

Denne viden kan hjælpe dig med at træffe smarte beslutninger baseret på tid tilbage i spillet, såsom:

(a) Fouling for at sende modstanderen til stregen og få besiddelse

(b) Udførelse af en 2-til-1

(c) Holde basketball i et sidste sekunds skud.

Og at vide præcis, hvor meget tid der er tilbage, vil forhindre spillere i at gøre dumme ting som at løbe tør for uret under kamp 1 i NBA-finalen (2018), hvor resultaterne er uafgjorte i stedet for at give en holdkammerat til at skyde.

Et andet eksempel bare for sjov...

Fører med 2 point med 14,6 sekunder tilbage af kampen og skuduret slukket, Andrea Bargnani tog et trepunktsskud (som han missede) i stedet for at holde bolden oppe.

Havde han gjort det i stedet, Bucks ville have været tvunget til at fejle, og Knicks ville sandsynligvis have vundet kampen forholdsvis komfortabelt.

Kend uret, mennesker.

b. Hvor mange timeouts har hvert hold?

For spillere, der konkurrerer i en liga, der giver spillere mulighed for at kalde timeouts, mens de er på banen, det er vigtigt at være opmærksom på, hvor mange timeouts dit hold har tilbage.

Hvis du ved et uheld kalder en timeout, når dit hold har nul tilbage, det er en automatisk teknisk fejl.

Og hvis du laver denne fejl på det forkerte tidspunkt, det kan koste dit hold spillet.

Eller et NCAA-mesterskab (undskyld, Chris Webber).

c. Hvilke spillere er i dårlige problemer?

Viden om, hvilke spillere der er i dårlige problemer kan spille en stor faktor sent i spil.

For eksempel:

Hvis en modstanders bedste spiller er i fejlproblemer, du kan vælge at køre et spil, der gør dem til den primære forsvarsspiller på en spiller, der angriber kurven eller i en post up-situation.

For at undgå tilsmudsning, de vil ofte spille middelmådigt forsvar og vil ikke udfordre skuddet.

14 eksempler på spil med høj basketball-IQ:

Et basketballspil med høj IQ behøver ikke at være fancy...

Det kan være så simpelt som at lave en ekstra aflevering ved angreb til en bred åben skytte, eller holde en boks ude mod en større spiller for at give din holdkammerat mulighed for at snuppe et let rebound.

Med det sagt, nedenfor vil vi se på flere "interessante og sjove" øjeblikke med høj IQ.

Disse er ikke alle ting, jeg vil anbefale spillere at kopiere, da der er nogle kontroversielle skuespil, der måske ikke passer med "ånden" i spillet...

Men de er alle bestemt høj-IQ-spil.

Lad os sætte gang i tingene med...

1. Finde og udnytte en mismatch

Trænere og spillere bør konstant scanne gulvet på udkig efter uoverensstemmelser at udnytte.

I den følgende video, Brad Stevens bemærker, at Horford bliver bevogtet af Aminu, mens han dribler basketball op ad banen.

Velvidende, at han har fordelen ved isolation/post, Stevens beder Theis om at rydde ud til den anden side af gulvet, hvilket vil skabe plads til, at Horford kan bakke sin modstander tilbage.

Dette spil med høj IQ fører til to point:

2. At kende dine modstanderes svagheder

Her er en anden ting, intelligente basketballspillere gør:

I stedet for at fokusere på, hvilken offensiv spiller de ønsker at sætte skærmen i en pick-and-roll, de tænker over, hvilken forsvarer de vil sætte i en pick-and-roll-situation.

I denne video, Jokic instruerer sin holdkammerat til at være screeneren, hvilket tvinger Boban (som er en dårlig pick-and-roll-forsvarer) til at være screenerens forsvarer.

Dette fører til en isolation, som Chandler var i stand til at drage fordel af.

3. Foregribe, hvordan forsvaret vil rotere

De fleste hold har lignende rotationsregler for forsvar.

For eksempel:

På en køretur til kurven, Næsten alle hold hjælper fra den modsatte side af gulvet (delt linje), og så roterer alle ned for at "hjælpe hjælperen".

Smarte offensive spillere kan drage fordel af dette ved at forudse, hvor hjælpen vil komme fra, og derefter videre til spilleren, der vil blive efterladt ubevogtet.

Lebron er en spiller, der gør dette hele tiden:

4. Falske et timeout-opkald

Spillere skal være sikre på, at de spiller hårdt og koncentrerer sig om spillet, indtil de hører dommerens fløjte eller lyden af ​​buzzeren.

For hvis de ikke gør det, høj basketball IQ spillere kan drage fordel.

Eksempel:

Forudsat at Andre Miller ville kalde en timeout, Hornets-spillerne holdt op med at være opmærksomme på bolden og begyndte at gå hen mod deres bænk.

Det var da Miller eksploderede mod kurven og sluttede af med et relativt nemt layup.

5. Hold bolden i et sidste sekunds skud

Smart clock management er et tydeligt tegn på en spiller med en høj basketball IQ.

Det mest oplagte eksempel på dette er, når en spiller beholder basketballen, mens uret går ned, og tager derefter et skud med kun et par sekunder tilbage.

Hvis du gør det, sikrer du, at din modstander ikke får endnu et skudforsøg.

Damian Lillards utrolige 37-fods sidste anden skud, for eksempel.

(han kunne nok have fået et bedre skud end dette)

6. Få et ekstra skud ved at bruge "2-til-1"-strategien

Denne strategi virker kun for hold, der spiller i en konkurrence med et skudur.

(det burde være alle gymnasiehold)

Her er et eksempel:

Lakers er nede med 4 point med 31,7 sekunder tilbage på uret.

For at sikre, at de får to skud mere inden spillets afslutning, Lakers kører et spil for Kobe Bryant, der resulterer i en øjeblikkelig trepointer.

Så selvom Raptors bruger hele 24-sekunders uret på deres næste besiddelse, Lakers vil få basketballen tilbage med en chance for uafgjort eller tage føringen med 5 sekunder tilbage.

7. Gør det ekstra pass for et bedre skud

Trænere elsker spillere, der vil afvise deres 'gode' skud for et 'godt' skud af en holdkammerat.

Dette kræver, at spillerne ved:

(a) Styrken hos deres holdkammerater (som kan skyde)

(b) Læs, hvordan forsvaret lukker ud

(c) Vær opmærksom på, hvor deres holdkammerater er

San Antonio Spurs har gjort 'extra pass' til en del af deres mesterskabs-DNA.

Se lige det her:

8. Drible ind i oppositionstræneren

Dette er ikke noget, jeg vil anbefale dig at gøre, men det er helt bestemt et spil med høj IQ.

At vide, at hvis en træner kommer i kontakt med en modstander, er det en automatisk teknisk fejl, Jason Kidd driblede ind i Mike Woodson, som trænede Hawks.

Træner Woodson, som var et skridt på banen og dirigerede sine spillere i forsvaret, forsøgte at komme af vejen; men Jason Kidd stak sin underarm ud og fik kontakt.

Resultatet?

En teknisk fejl på Atlanta Hawks.

Ifølge denne artikel, Jason Terry kaldte det det smarteste skuespil, han nogensinde havde set.

9. Spild med vilje en drink for en gratis timeout

Endnu et veteran Jason Kidd-stunt.

Ned med 2 point med 8 sekunder tilbage på uret og ingen timeouts tilbage, Jason Kidd fortalte en af ​​sine spillere at "slå mig", mens han holdt en drink.

Da der blev taget kontakt, Kidd spildte med vilje sin drink på banen.

Dette gav dybest set Brooklyn Nets en "gratis timeout", da Kidd var i stand til at lave et spil, som holdet kunne køre, mens væsken blev renset op.

10. Gemmer sig bag en træner for et nemt stjæle

Tilbage i 2016 NBA-sæsonen, Marcelo Huertas (Lakers-spiller) gemte sig bag Erik Spolestra (Heats træner) efter et stop for straffekast.

Derefter, da modstanderens pointguard førte bolden op ad banen, Huertas dukkede op fra sit gemmested for at banke basketballen bagfra direkte til en holdkammerat.

Udspekuleret stjæle.

11. Lad uret løbe ud

Med en pæn føring mod slutningen af ​​4. kvartal, Ty Lawson fandt en intelligent måde at slette lidt tid fra resultattavlen og forhindre enhver chance for et comeback.

Sådan gør du:

Velvidende, at 24-sekunders uret ikke starter, før en spiller inde på banen tager besiddelse, Ty Lawson lader basketballen langsomt rulle op ad banen.

Dette afvikler spillets hovedur, men tager ikke nogen tid fra skuduret.

Han venter, indtil en modstander træder op for at udfordre, før han tager besiddelse.

12. Indgående bolden fra modstanderens ryg

Dette er et af de mere almindelige "trick"-spil.

Hver spiller har forsøgt dette en eller to gange i løbet af et pick-up spil, og nogle spillere har endda selvtillid til at gøre det under rigtige kampe, når træneren og publikum ser på.

Det er simpelt…

Når modstanderen vender ryggen til den spiller, der kommer ind på bolden, sende forsigtigt bolden fra deres ryg, træde ind på banen, tag bolden, og se efter at score.

Dette gøres oftest, når basketball er på baseline, men kan gøres hvor som helst på banen, hvis forsvareren giver dig muligheden.

For eksempel, Ben Simmons:

13. Lader ikke modstanderen tage en 3-pointer

Du har sikkert hørt trænere tale om, hvorvidt de skal "fejle eller forsvare" i en tæt kamp.

Betyder:

Når dit hold fører med 3 point med kun et par sekunder på uret, er det bedre at:

en. Ful modstanderen og send dem til stregen til to straffekast.

b. Forsvar og håb, at de ikke laver trepoints-skudet.

(Jeg tror, ​​at svaret på dette spørgsmål afhænger af det niveau, du træner)

I de bedste konkurrencer med verdens bedste trepointsskytter, det er en høj basketball IQ at genkende dette under en kamp og være villig til at tage fejlen.

For eksempel, Rajon Rondo:

14. Beskytter kun trepunktsskuddet

Lad os se på Rondos vanvittigt høje basketball-IQ igen...

Hawks havde boldbesiddelse på sidelinjen og fulgte Kings (som Rondo spillede for) med 3 point med kun 1,9 sekunder tilbage på uret.

Da de vidste, at deres eneste chance for at vinde var at lave en trepointer, Rondo instruerede sine holdkammerater til kun at vogte trepointslinjen på den sidste besiddelse.

Hvis Hawks ville passere indenfor og lave et åbent layup, gå efter det.

Det ville sikre en Kings-sejr.

Konklusion:

Der er ingen mangel på dedikerede spillere, der er villige til at dedikere 1, 000-vis af timer i gymnastiksalen ved selv at arbejde med deres skydning og boldhåndtering.

Og selvom det helt sikkert vil hjælpe dem med at forbedre...

Der er ikke nok spillere, der dedikerer tid til at forbedre deres basketball IQ, hvilket er lige så vigtigt (hvis ikke vigtigere) for at bestemme en spillers langsigtede succes.

Men der er stadig håb...

Efter min mening, manglen på tid brugt på at forbedre basketball IQ af spillere har mere at gøre med ikke at vide, hvor man skal starte, end en mangel på interesse eller lyst.

Del dette blogindlæg med dine spillere for at hjælpe dem i gang.

- Træner Mac

[Sådan udvikler du en høj basketball-IQ (og 14 eksempler): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040685.html ]