ow At spille forskellige sportsgrene kan forbedre et fodboldholds formuer

Den typiske britiske pre-season er nået langt siden dagene med langrendsløb og endeløse træningskampe. Mental forberedelse og konditionering er lige så vigtig som kardiovaskulær kondition i det moderne spil - og derfor er trænere altid på udkig efter nye og interessante måder at forberede deres spillere på.

Den kontinentale tilgang

Klubber som Barcelona og Ajax er blevet rost for deres 'Total Football' tilgang til spillet. Denne filosofi involverer en konstant vægt på kontrol, berøring og aflevering. Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at disse ikoniske fodboldklubber nogle gange bruger forskellige sportsgrene for at give deres spillere en mere afrundet uddannelse.

Rene Wormhoudt er en førende styrke- og konditionstræner i hollandsk fodbold, og han er overbevist om, at det at dyrke andre sportsgrene kan gavne både spillere og holdet som helhed. For ikke kun virker denne tilgang muskelgrupper, der ofte bliver forsømt under fodboldtræning, det er med til at holde særligt unge spillere interesserede i spillet.

Wormhoudt er stadig af den opfattelse, at bolden er konge, når man træner og udvikler spillere, men han mener også, at variation og sjov er afgørende for spillernes generelle velbefindende. Den hollandske filosofi er, selvfølgelig, forankret i de tekniske aspekter af spillet, men det anerkender også, at det at holde unge interesserede vil hjælpe trænere og akademier med at skabe fuldt udviklede atleter.

Ajax Academy, for eksempel, afholder jævnligt organiseret judo, atletik og gymnastik sessioner for alle sine spillere. Ja, det anslås, at 45 procent af en ung spillers udviklingstid bruges på aktiviteter, der ikke er relateret til fodbold. Efterhånden som spillere bliver ældre og teenagere, der lægges større vægt på styrke- og konditionsarbejde.

Udvikling af mere afrundede atleter

Ifølge Wormhoudt, børn, der kun deltager i én sport, har fire gange større risiko for at komme til skade end børn, der deltager i en række forskellige sportsgrene. Det er måske derfor, de unge i Ajax ofte nyder en konkurrencebasket kamp. Forskellige sportsgrene og fysiske aktiviteter kan hjælpe unge spillere til at udvikle balance og koordination, derfor bliver de en stadig vigtigere del af professionsakademiernes ugentlige rutiner.

Spiller tennis, for eksempel, kan hjælpe spillere med at udvikle deres overkropsstyrke og kondition. Cricket kan bruges til at udvikle koncentration og tålmodighed. Selv golf har en rolle at spille i at skabe unge spillere, der altid tænker på at udvikle deres teknik, timing og koncentrationsniveauer. De mentale fordele ved at holde træningen sjov og anderledes kan ikke undervurderes.

Flere og flere professionelle teams tager en holistisk tilgang til træning og udvikling. Alle en spillers fysiske og mentale egenskaber er vigtige under en fodboldkamp - også selvom nogle af dem ikke umiddelbart er tydelige. Hurtigtænkning, problemløsning og styrke i overkroppen er blot nogle af de egenskaber, der kan udvikles af spil som håndbold og undvigebold. Det er grunden til, at førende trænere som Pep Guardiola rådfører sig med førende trænere fra andre sfærer i sportsverdenen for at få råd og ideer - for en mere afrundet tilgang til træning.

På trods af den voksende popularitet af mere varierede træningsregimer i professionelle fodboldklubber, der er intet nyt i, at fodboldspillere bruger andre sportsgrene som en del af deres kampforberedelser. Englands VM-vinderhold blev ofte set spille venskabskampe i cricket under deres træningssessioner i sommeren 1966. Diego Maradona sparrede med en række pensionerede boksere under sine forberedelser til VM i 1994. Under sin tid i Hamborg, Kevin Keegan spillede clay court tennis mellem kampene. Og golf har altid været en populær måde for professionelle fodboldspillere at slappe af og slappe af efter konkurrencekampe.

Fordelene ved at dyrke forskellige sportsgrene som led i fodboldtræning og udvikling er tydelige. Så længe tiden med bolden altid prioriteres, at variere en spillers aktiviteter kan give både fysiske og mentale fordele. Og gladere, fittere og mere afrundede fodboldspillere skaber ofte mere succesfulde fodboldhold.


[ow At spille forskellige sportsgrene kan forbedre et fodboldholds formuer: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003040267.html ]