coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsHjælper ungdomsspillere med at håndtere frygt
Denne artikel blev oprindeligt postet på DanAbrahams.com og er et gæsteindlæg på Dans blog. Læs det originale indlæg.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog, der hjælper mennesker med at præstere højt. Dans bog "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introducerer fodboldspillere til mere banebrydende værktøjer og teknikker til at hjælpe dem med at udvikle deres drømmespil.
Læs Dans seneste artikel, "Analyser dit spil – Bliv hård med processen, " i Best of Amplified Soccer Training Volume 2.
Jeg elsker at give unge trænere en platform til at lufte deres tanker og meninger. At skrive om deres overbevisning om at udvikle spillere giver dem mulighed for at afklare deres grundlæggende træningsprincipper – og bonussen er, at vi kan lære af deres rejse. Her giver York City community-træner Sam Gevaux os sine tanker om at hjælpe fodboldspillere med at håndtere frygt.
At forstå og bekæmpe frygt inden for ungdomsfodbold er en integreret proces gennem hele udviklingen af en spiller. Som trænere/forældre/mentorer skal vi kunne tage den frygt ud af spillernes/deltagernes spil. Det er vigtig fodboldpsykologi!
Jeg tror på, at det bedste, vi kan gøre, er at lette det pres, der følger med at spille fodbold – vi skal give spillerne mulighed for at være selvsikre på alle områder af banen, inklusive de såkaldte "farlige områder". Hvis du kan give spilleren frihed til at være kreativ inden for hans eller hendes evner, vil der ikke være nogen grænse for spillernes vækst og udvikling, ikke kun som spiller, men som person.
Ud fra mine egne erfaringer evnen til at skabe en fri tænkning, frygtløs, lærerigt og sjovt miljø har været nøglen til langsigtet succes. Spillerne forstod, at fejl betød en selvlærende proces, og at de ville lave mange fejl undervejs.
Hjælper dem med at håndtere frygt
Der er mange aspekter at overveje, og den kontinuerlige læringsproces, som trænere gennemgår, er afgørende, når man overvejer psykologiske forhold inden for sport og især når man fokuserer på at udrydde frygt.
Det første, jeg siger til mine spillere, når jeg overtager et nyt hold, er, at der ikke vil være nogen vrede, ingen straf for fejl, for at prøve nye ting, for at påtage sig de ideer, der engang blev opfattet som 'farlig leg'. Jeg fortæller dem også, at de to frygt, de er født med, frygten for at falde og høje lyde er de eneste to, de ikke kan slippe af med, og fra det tidspunkt bliver alt menneskeskabt. Denne udtalelse bliver så starten på processen med at udrydde spillernes frygt.
Når det kommer til at andre spillere øger frygten inden for deres eget hold, skal dette håndteres og håndteres hurtigt og effektivt. Fodboldpsykologi i aktion!
En måde, jeg har fundet nyttig, er terminologien for spillerne, der vil have bolden i forskellige scenarier, såsom i stedet for at sige "Giv mig bolden" eller skrige "Jeg er på, Jeg er på" Jeg ville få mine spillere til at sige "Jeg er her, hvis du har brug for det" eller noget lignende. Dette giver så spilleren på bolden beslutningen, ikke kun giver dem mulighed for at blive bedre beslutningstagere, men giver også spilleren mulighed for at erkende, at der er muligheder omkring dem for at hjælpe holdet med at rykke op på banen.
Den måde, spillerne behandler hinanden på, er naturligvis meget vigtig, og der kan ikke være negative konnotationer mellem spillere. Den adfærd, du angiver som træner eller mentor, vil afspejle dine spillere. Det er noget, jeg mener, skal løses, hvis det er et problem i dit team. Spillere vil have en tendens til at miste interessen, hvis de møder op 2 eller 3 gange om ugen bare for at føle sig nede og negative omkring deres præstationer på grund af kommentarer fra holdkammerater.
Dette er blot et kort indblik i udryddelsen af frygt inden for fodbold, men det vil forhåbentlig få dig til at tænke over, hvordan din adfærd og kommentarer kan påvirke spillernes præstationer og udvikling på enten en negativ eller positiv måde. Det er en kontinuerlig læringsproces, der vokser og udvikler sig hele tiden, så du skal jævnligt opdatere din filosofi mod psykologien i spillet.
Sam Gevaux er lokaltræner for York City FC.
6 ugers træningsplan for sæsonen 
Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 sjove og udviklingsmæssige coaching-sessioner for 6 til 10-årige 
Fodboldbevidsthed Aldersgruppe specifik bevidsthedsudviklingstræning 
udsalg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser til at udvikle den amerikanske elitespiller 
udsalg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 
Taktiske tanker om udviklingen af den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 spilstørrelser 
Hurtigt spil og afslutning i og omkring boksen med 4-2-3-1 diamantangrebsopsætningen [Hjælper ungdomsspillere med at håndtere frygt: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044991.html ]