coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsHåber, Frygt og kommunikation
Denne artikel blev oprindeligt postet på DanAbrahams.com i 2014. Nedenstående artikel er et gæsteindlæg til Dan Abrahams' blog. Læs det originale indlæg.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog, der hjælper mennesker med at præstere højt. Dans bog "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introducerer fodboldspillere til mere banebrydende værktøjer og teknikker til at hjælpe dem med at udvikle deres drømmespil.
I denne korte og fremragende artikel, Træner Josh Brown, senior team træner hos Westside United FC, Indiana, giver os en indsigtsfuld redegørelse for forskellene mellem håb og frygt og den indflydelse, begge disse følelser kan have på præstation. Han diskuterer, hvordan en afgørende forskel i kommunikationen kan gøre hele forskellen som coach.
I en af mine yndlingsfilm, The Shawshank Redemption , Andy Dufresne fortæller sin ven Red, “ Husk rød, håb er en god ting, måske det bedste af tingene, og ingen god ting dør nogensinde ."
Håb kan være en meget stærk motivator og kan få folk til at stræbe efter succes, selv når resultatet ser ekstremt alvorligt ud. Frygt, en af de stærkeste følelser, kan også være en stærk motivator, men hvad er mere effektivt? Som trænere, hvor ofte vælger vi frygt frem for håb som en motivator for vores spillere? Er dette den rigtige måde at motivere eller hjælpe vores spillere på?
Denne sidste sæson, Jeg tror, jeg begik nogle afgørende psykologiske fejl med mit high school-hold, som jeg tror førte til vores tidlige exit fra vores statsturnering.
Vi forventedes at vinde vores tredje sektionstitel i træk (vores statsturnering er opdelt i sektioner, Regionale, Halvstat, og finalerne), og knækkede top 20-placeringen for kun anden gang i skolens historie. Jeg havde det store held at træne flere talentfulde spillere i denne sæson, hvilket førte vores hold til en tidlig 10-1-1 rekord.
Efter en brutal strækning med at spille tre kampe på tre dage, vi var 11-3-1 med 8 dage til vores første sektionsspil. Vores afdeling består af fire teams, og vi havde slået de tre andre hold tidligere i sæsonen. Faktisk, vi havde kun ét nederlag sammenlagt mod disse hold i de sidste tre år.
Vi tog en dag fri for at hvile, trænede derefter hårdt til den næste uge. Drengene var fremragende til træning:de konkurrerede hvert eneste minut og viste et stort ønske om at løbe dybt ind i vores statsturnering.
Fokus
Vi havde nogle problemer med spillerfokus tidligere på sæsonen, og spillerne bemærkede, at hver kamp vi tabte, en af spillerne havde glemt et nøgleudstyr. Man glemte en udebanetrøje, en anden glemte sine sokker, og en anden måtte låne et par støvler. Disse fakta gik ikke tabt på trænerstaben, og jeg var begejstret over, at drengene havde taget det op.
Vi lagde vægt på i træningen for at diskutere vores fokus, og hvordan det ikke kan tabes, ikke kun under en kamp, men også i begivenhederne op til kampen. Det var her jeg begyndte at vakle, og hvor jeg tror, at jeg sætter os op til fiasko.
Min egen frygt for at miste og ikke at nå vores mål og forventninger vendte min kommunikation med mit team til en negativ retning. Jeg gentog sætninger som " Disse hold ønsker at slå dig. Du har et stort mål på ryggen. Hvis du kommer blød ud og ikke spiller hårdt, vi vil tabe disse spil. Vi kan ikke miste fokus " eller " Hvis vi ikke hæver vores niveau, vi vil tabe. ”
Vi havde to fantastiske træninger før vores første kamp, og jeg var selvsikker. Vi spillede mod et hold, vi var langt overlegne end og havde besejret tidligere på sæsonen.
Før kampen, Jeg gentog mantraet:" Hvis vi spiller svagt, langsom, og blød, vi taber i aften. Mist ikke fokus ." På trods af at dominere på skud og kontrollere boldbesiddelse, vi havde en ekstrem dårlig præstation og tabte 1-0 på straffespark tidligt i anden halvleg. Vi legede aldrig med ilden, intensitet, eller lyst til at vinde.
Jeg gav først spillerne skylden for ikke at forstå behovet for at spille med absolut indsats hver kamp. Ja, noget af skylden ligger hos dem, men meget skal også ligge hos mig.
Hvordan ville resultatet have været anderledes, hvis jeg ville have brugt sætninger som:" Vi vinder i aften. Vi vil spille hårdt, spil vores spil, spille med absolut indsats, og vi vil vinde denne kamp. "Fodbold kan være grusomt spil, så vi er måske stadig kommet til kort, men jeg vil altid spekulere på, om resultatet ville have været anderledes, hvis jeg ville have fyldt mine spillers sind med positive ideer i stedet for de negative.
Fyld spillere med håb, tro, og tillid, Ikke frygt, bekymre, og frygt.
Josh Brown er engelsklærer og fodboldtræner på Southport High School og seniorholdtræner hos Westside United FC i Indiana.
Victory Beyond the Game 
Sådan bruger du værktøjet til stilhed 
Stilhedens dødelige våben 
Den øredøvende lyd af stilhed 
Problemer hinsides spillet [Håber, Frygt og kommunikation: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045091.html ]