Mandag minut:Træning for problemer med underben og fod

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne uge byder vi på en øvelse kaldet Wall Ankel Mobilization. Dette er en fantastisk måde at hjælpe med at lindre Achilleus, plantar og andre problemer med underben/fod. Se videoen ovenfor for at se øvelsen i aktion!

Flere et minuts styrketræningsvideoer

RELATERET – Med telt:Det grundlæggende ved Achilles-skader

Følg Triathlete på Twitter @Triathletemag for inspiration, nye træningsidéer, gearanmeldelser fra vores redaktører og mere.

[Mandag minut:Træning for problemer med underben og fod: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053429.html ]