Mandag minut:En øvelse til at opbygge kernestyrke

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video demonstrerer Tim Crowley og venner Side T Reverse Fly, en styrketræningsøvelse for løbere, der kombinerer sidebroen med den omvendte flue. Denne øvelse vil opbygge kernestyrke og få din glute medius i gang, hvilket mindsker sandsynligheden for skade.

[Mandag minut:En øvelse til at opbygge kernestyrke: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053625.html ]