Mandagsminut:En ordentlig push-up

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video viser vi dig, hvordan du laver en ordentlig push-up. Denne fremragende overkropsøvelse forbedrer også kerne- og skulderbladsstabiliteten, hvilket er gavnligt, når din form begynder at falme mod slutningen af ​​et langt løb eller løb.

RELATERET – mandagsminut:Stabilitetsbold-pushup

[Mandagsminut:En ordentlig push-up: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053412.html ]