Mandagsminut:Væghoftebøjningsmobilisering

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne uge viser Eric Cressey os et godt stræk for triatleter, der vil hjælpe med at øge skridtlængden. Denne manøvre vil åbne dine hofter og mobilisere dine hoftebøjere – dybe muskler, der ofte forårsager stramhed fra hofterne til knæene.

Flere "Monday Minute"-videoer fra Triathlete.com.

[Mandagsminut:Væghoftebøjningsmobilisering: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053540.html ]