Mandag minut:Dumbbell Reverse Lunge

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video lærer du, hvordan du styrker din underkrop og samtidig øger hoftemobiliteten. Tilføjelse af denne øvelse til din ugentlige styrketræningsrutine vil hjælpe med at udjævne dine løbeskridt og reducere risikoen for underbensskader. Flere "mandagsminut"-videoer

[Mandag minut:Dumbbell Reverse Lunge: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053537.html ]