Mandag minut:Håndkontakten

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video viser vi dig håndkontakten, og den udføres præcis som navnet antyder. Denne manøvre kommer til at spille ind på nogle større muskelgrupper, herunder kerne- og skuldermusklerne, alle ekstremt vigtige for at holde den korrekte løbeform.

Flere øvelser i mandagsminutter

[Mandag minut:Håndkontakten: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053608.html ]