Mandag minut:Dumbell Reverse Lunge

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video lærer du, hvordan du øger skridtlængden ved at styrke din underkrop og øge hoftemobiliteten. Ved at tilføje denne øvelse til din ugentlige styrketræningsrutine styrker du dine hofter og reducerer risikoen for underbensskader.

Flere "Monday Minute"-videoer.

[Mandag minut:Dumbell Reverse Lunge: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053300.html ]