Mandag minut:Rygsøjleforlængelse ved hjælp af en foam roller

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video viser vi dig en øvelse kaldet thorax spine extension ved hjælp af en foam roller. Denne øvelse forbedrer holdningen og hjælper med at gøre dine arme mere effektive, mens du løber.

Flere "Mandagsminut"-videoer

RELATED:Post-Run Foam Roller Øvelser

[Mandag minut:Rygsøjleforlængelse ved hjælp af en foam roller: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053572.html ]