Video:En ikke-traditionel kerneøvelse

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I modsætning til normale situps og pushups, lærer denne ikke-traditionelle core-træningsøvelse din krop at være i bedre balance og udløser de vigtigste core-stabilisatormuskler. Palloff-pressen vil hjælpe med at styrke dit tyngdepunkt, hvilket igen mindsker sandsynligheden for skader.

Flere "mandagsminut"-videoer

[Video:En ikke-traditionel kerneøvelse: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053362.html ]