Mandag minut:Liggende knæ til knæ stræk

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video lærer du, hvordan du øger bevægelsesområdet i dine hofter, hvilket igen vil hjælpe med at udjævne dit løbeskridt. Dette er en nem øvelse, der kan føjes til din normale udstrækningsrutine og vil hjælpe med at holde dine hofter sunde, mens du går flere kilometer.

Flere et minuts øvelser fra Triathlete.com

[Mandag minut:Liggende knæ til knæ stræk: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053356.html ]