Video:Forøg rækkevidden af ​​bevægelse i dine hofter

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video lærer du, hvordan du øger bevægelsesområdet i dine hofter, hvilket igen vil hjælpe med at øge skridtlængden. Dette er en nem øvelse, der kan føjes til din normale udstrækningsrutine og vil helt sikkert gavne dig over tid.

RELATERET:Stabiliser dine hofter med denne øvelse på ét minut



[Video:Forøg rækkevidden af ​​bevægelse i dine hofter: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053346.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Måder at øge din kaste Motion
  2. Hvad er den bedste gå træning på et løbebånd til at øge din aerobe kapacitet
  3. Hvordan man kan forbedre vifte af bevægelse i dit knæ
  4. Den bedste uddannelse teknikker til at øge hastigheden
  5. Hvordan til at øge vifte af bevægelse i benene
  6. Kan ellipsemaskinen bevare din løbekondition?
  7. Den rigtige måde at tilføje padler til din svømmetræning
  8. Tag din træning til det næste niveau med superkompensation
andre Coaching
  1. Vil du øge din smertetolerance?
  2. Video:Øg hoftemobiliteten med denne øvelse
  3. Kom i gang med triatlonsæsonen 2017 på den rigtige måde
  4. Video:Vigtigheden af ​​aktiv genopretning
  5. Video:En mobilitetsøvelse for dine hofter
  6. Video:2 øvelser til at styrke dine hofter
  7. Stabiliser dine hofter med denne øvelse på ét minut
  8. Dine smarteste bevægelser i lavsæsonen
andre Coaching