Stabiliser dine hofter med denne øvelse på ét minut

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video viser Tim Crowley og venner os slideboard-benkrøllen, en fremragende øvelse for udholdenhedsatleter, der stabiliserer hofterne, aktiverer glutes og sætter ind i baglåret.

RELATERET:3 kraftøvelser for at styrke dine glutes

[Stabiliser dine hofter med denne øvelse på ét minut: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053307.html ]