Stabiliser hoftemusklerne med denne hurtige øvelse

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne uge viser vi dig fuglehunden, en fremragende øvelse, der hjælper med at stabilisere musklerne omkring hofterne og lænden og dermed reducere risikoen for skader på disse områder. Se øvelsen i aktion i videoen nedenfor.

[Stabiliser hoftemusklerne med denne hurtige øvelse: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053335.html ]