Forhåndsvisning:Mestre cyklen med Chris Lieto

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

[brightcove id="5013783122001″]

Ironman-mesteren Chris Lieto, en af ​​de største cykelryttere triatlon har set, har lavet en række træningsvideoer med det formål at give dig en forenklet tilgang til at få mest muligt ud af din cykeltræning. Se et eksempel på serien ovenfor, lær mere på hans Master the Bike-websted og tjek tilbage i næste uge, da Lieto deler et par bonusvideoer med Triathlete.com.

RELATERET:Ironman-træning med Chris Lieto



[Forhåndsvisning:Mestre cyklen med Chris Lieto: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003052979.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Mestre cyklen med Chris Lieto:Svingfærdigheder
  2. Tag din træning til det næste niveau med superkompensation
  3. De fem faser af svømmetræning
  4. 9-trins blisterfiks
  5. Rock forårets løb med en smart vintercykelstrategi
  6. Stabiliser hoftemusklerne med denne hurtige øvelse
  7. Hvordan de professionelle T2
  8. Restitution:Vigtigheden af ​​søvn
andre Coaching
  1. Kom hurtigere på cyklen (uden at træne mere)
  2. 5 trin til at blive en bedre løber af cyklen
  3. 3 cykeltrænerøvelser at lave i den tidlige sæson
  4. Momenttræning:Træn din styrke på cyklen
  5. Triatletens guide til håndtering af sygdom
  6. Hvad er problemet med blodgennemstrømningsrestriktionsterapi?
  7. Spørg Chris:Hvad er den bedste træningslog?
  8. Problemet med kun at træne indendørs
andre Coaching