3 cykeltrænerøvelser at lave i den tidlige sæson

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I dag introducerer den femdobbelte verdensmester Lesley Paterson os for tre øvelser, du kan lave på din træner for at blive en stærkere cykelrytter og samlet triatlet ved dit første løb i sæsonen.

Prøv øvelserne og lav derefter den foreskrevne træning:
– Single Ben Drill:10×1 min hvert ben (alternerende ben)
– Standing &Tough Gear Sprints:20x 15-sek sprint, 45- sek pause

[3 cykeltrænerøvelser at lave i den tidlige sæson: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053780.html ]