Mestre cyklen med Chris Lieto:Svingfærdigheder

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

[brightcove id=”5035807163001″]

Ironman-mesteren Chris Lieto, en af ​​de største cykelryttere triatlon har set, har lavet en række træningsvideoer med det formål at give dig en forenklet tilgang til at få mest muligt ud af din cykeltræning. Her deler Lieto sine råd til at komme rundt om et hjørne på en effektiv og sikker måde. Tilmeld dig for flere gratis tips fra Chris på Master the Bike-webstedet.

RELATERET – Master The Bike With Chris Lieto:Bike Fit



[Mestre cyklen med Chris Lieto:Svingfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003052971.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Forhåndsvisning:Mestre cyklen med Chris Lieto
  2. Tag din træning til det næste niveau med superkompensation
  3. De fem faser af svømmetræning
  4. 9-trins blisterfiks
  5. Rock forårets løb med en smart vintercykelstrategi
  6. Stabiliser hoftemusklerne med denne hurtige øvelse
  7. Nu er det tid til at forbedre disse svømme-, cykle- og løbefærdigheder
  8. 10 grundlæggende cykelfærdigheder, som enhver triatlet bør mestre
andre Coaching
  1. Hvordan de professionelle T2
  2. Kom hurtigere på cyklen (uden at træne mere)
  3. 5 trin til at blive en bedre løber af cyklen
  4. 3 cykeltrænerøvelser at lave i den tidlige sæson
  5. Momenttræning:Træn din styrke på cyklen
  6. Triatletens guide til håndtering af sygdom
  7. Hvad er problemet med blodgennemstrømningsrestriktionsterapi?
  8. Spørg Chris:Hvad er den bedste træningslog?
andre Coaching