Video:En øvelse til at styrke glutes

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne uge demonstrerer vi den liggende bro, en øvelse, der har til formål at styrke glutes. Udførelse af denne øvelse regelmæssigt vil bidrage til at øge dit kraftudbytte og samtidig reducere tilfælde af knæ- og lændeskader.

Flere 60 sekunders styrketræning og skadesforebyggende øvelser på Triathlete.com

[Video:En øvelse til at styrke glutes: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053522.html ]