Forbedre din kropsholdning med denne øvelse på ét minut

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video viser vi dig en øvelse kaldet thorax spine extension ved hjælp af en foam roller. Denne øvelse forbedrer holdningen og hjælper med at gøre dine arme mere effektive, mens du løber.

Flere "Monday Minute"-videoer fra Triathlete.com.

RELATERET:Sæt dig lige op for at forbedre din triatlonpræstation

[Forbedre din kropsholdning med denne øvelse på ét minut: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053498.html ]