Video:Et minuts øvelse for at udvikle balance

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Tim Crowley og venner demonstrerer kabelrækken med en arm, et ben, en fremragende styrketræningsøvelse for udholdenhedsatleter, der udvikler balance og stabilitet. Det virker på rygmusklerne og engagerer også glutes, hofter, core og alle musklerne omkring anklen, der skal arbejde hårdt for at opretholde en stabil base.

Flere et minuts øvelser

[Video:Et minuts øvelse for at udvikle balance: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053451.html ]