Video:Skulderstyrkende øvelse for triatleter

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video introducerer vi en øvelse kendt som Face Pull With External Rotation. Det lyder måske som en mundfuld, men det er en simpel øvelse, der vil være med til at øge skulderstyrken og forbedre holdningen. Tilføjelse af denne øvelse til din træningsrutine vil hjælpe med at gøre dit løbeskridt mere effektivt.

RELATERET:Forebyg eller afhjælp skulderproblemer

Flere "Mandagsminut"-videoer

[Video:Skulderstyrkende øvelse for triatleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053468.html ]