En vigtig underbensstyrkende øvelse for triatleter

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne uge demonstrerer Tim Crowley og venner en af ​​de mest essentielle underbensstyrkende øvelser for udholdenhedsatleter:front squat. Denne øvelse øger kraften og forbedrer fleksibiliteten gennem hofterne, hvilket hjælper med at gøre dig til en bedre all-around atlet.

RELATERET:Øg ben- og rygstyrken med denne øvelse

Flere træningsvideoer på et minut fra Triathlete.com

Følg Triathlete på Twitter @Triathletemag for inspiration, nye træningsidéer, gearanmeldelser fra vores redaktører og mere.

[En vigtig underbensstyrkende øvelse for triatleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053475.html ]