3 løbeøvelser for triatleter

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Femdobbelt verdensmester Lesley Paterson introducerer os for tre løbeøvelser (eller plyometrics), der vil hjælpe dig med at skabe stærkere, mere holdbare muskler, mens du gør dig klar til at øge dit løbe-kilometertal til triatlonsæsonen.

Træningen:
4x
– 20 meter af hver løbeøvelse (kaninhop, høje spring, enkeltbenshop)
– Jog tilbage

[3 løbeøvelser for triatleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053816.html ]