Ny undersøgelse siger, at løbere og svømmers hjerter er unikke:Hvad med triatleter?

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Løbere og triatleter kan lide at diskutere, hvad der er sværere:Ironman eller et maraton. Cyklister og triatleter diskuterer ting som aerobarer og at køre uden strømper. Men en nylig artikel i New York Times bringer et nyt sammenligningssæt:Hvilken atlet har det stærkeste hjerte?

Tiderne artiklen opsummerer en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Physiology med titlen "Venstre ventrikulær struktur og funktion hos elitesvømmere og løbere." Tl;dren:Både løbere og svømmere har stærkere og sundere hjerter end en person, der ikke træner - ingen overraskelse der. Men forskningen afslørede et overraskende fund:En løbers venstre ventrikel fungerer anderledes end en svømmers, hvilket tyder på, at den type træning, man laver, giver sportsspecifikke fysiologiske tilpasninger i hjertet.

Selvom det længe har været kendt, at forskellige typer træning skaber ændringer i hjertets struktur og funktion, har de fleste af de tidligere udførte undersøgelser sammenlignet hjerterne hos atleter i landbaserede sportsgrene, såsom løbere med vægtløftere. I betragtning af at de sammenlignede sportsgrene er vidt forskellige stimuli på hjertet hvad angår hjertefrekvens, blodtryk og krav til hjertemusklerne, er det ikke helt ekstraordinært at finde ud af, at de to grupper har forskellige hjertefunktioner. Denne nye undersøgelse sammenligner imidlertid to nogenlunde ens sportsgrene, hvad angår kardiovaskulær efterspørgsel:svømning og løb. Det tilføjer også et tidligere uundersøgt element af hjertesundhed kendt som venstre ventrikelmekanik, en smart måde at sige, hvor godt og hvor hurtigt hjertet trækker sig sammen og slapper af, når det fyldes med og udstøder (eller "pumper") blod.

Det vigtigste fund var, at løbere havde forbedret tidlig diastolisk fyldning. Forskerne anfører en række potentielle forklaringer på, hvorfor dette er tilfældet, hvoraf de fleste vedrører kroppens evne til at returnere blod til hjertet - hvilket er lettere for svømmere på grund af deres vandrette kropsholdning, højere blodtryk og tryk fra omgivende vand. Som sådan er det måske ikke for meget at tænke på, at løbere kan udvikle deres evne til at returnere blod til hjertet i højere grad på grund af de typiske krav til deres krop under træning.

Vi var naturligvis nysgerrige:Hvad betyder det for triatleter, der både svømmer og løber? Undersøgelsesforfatterne Dr. Jamie Burr fra University of Guelph og Dr. Katharine Currie fra Michigan State University fortæller Triathlete det er også på deres liste over spørgsmål:

"Vi kan endnu ikke sige endegyldigt, men dette er et virkelig interessant spørgsmål - ikke kun fordi triatleter både svømmer og løber, men de fleste lovlige triatleter uden draft også cykler i aero-positionen, hvilket betyder nogle af de typiske landbaserede belastninger under træning (såsom at blod skal overvinde tyngdekraftens fulde kræfter for at vende tilbage til hjertet) formindskes af den vandrette stilling af overkroppen. Det er stadig uvist, om triatleter dermed får "det bedste fra begge verdener" af at blive udsat for disse forskellige træningsbelastninger, men det er en spændende tanke og noget, vi gerne vil følge op på i fremtiden.”

Burr og Currie siger også, at de er interesserede i at sammenligne træningsbelastninger, da atleter kun kan logge så mange miles, før de risikerer at blive skadet eller overtræne:"På grund af de mange discipliner og evnen til at træne på tværs af modaliteter, kan triatleter tilbyde en unik gruppe til at studere i denne henseende under hensyntagen til både den overordnede og disciplinspecifikke træningsbelastning.”

[Ny undersøgelse siger, at løbere og svømmers hjerter er unikke:Hvad med triatleter?: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053817.html ]