Hvad triatleter har brug for at vide om SIPE

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Selvom dødsfald under triatlonløb ikke forekommer ofte, sker de - med en hastighed på omkring én ud af hver 76.000 deltagere. Af disse dødsfald sker mere end 72 procent i svømmeturen.

Det er derfor forståeligt, at folk ville begynde at stille spørgsmålstegn ved sikkerheden ved triatlonsvømningen - gør løb nok for at holde deres svømmere sikre? Mange løb har reageret på disse bekymringer med nye tiltag, såsom rullende eller bølgesvømmestarter i stedet for massesvømmestarter, øget livredders tilstedeværelse og en overflod af forsigtighed – selv at gå så langt for at aflyse svømmeture under vejrforhold, der ville have været anset for acceptable. årti siden.

Og alligevel forekommer svømmedødsfald stadig. Forskere begynder nu bedre at forstå en mulig årsag til hvorfor:SIPE eller svømmeinduceret lungeødem. Forskere som Dr. Richard Moon fra Duke University har dedikeret hundredvis af timer til at forsøge at forstå dette fænomen – og forhåbentlig reducere sandsynligheden for, at det sker under triatlonløb.

Hvad er SIPE?

I lægmandssprog er SIPE en tilstand, hvor lungerne fyldes med væske og blod. "Dette sker, når der er et højere til normalt tryk i lungekapillærerne, hvilket forårsager en nedbrydning af membranen, der adskiller blodet fra gasrummene eller alveolerne," forklarer Moon. "Nogle har omtalt SIPE som 'drukning indefra'. Denne tilstand opstår hos svømmere og dykkere, især - men ikke altid - under kraftig anstrengelse, såsom i svømmedelen af ​​triatlon."

SIPE viser sig som åndenød og hoste, ofte med blodfarvet opspyt (eller i nogle tilfælde tykt blod). Denne hoste fører til en alvorlig hypoxæmi eller lavt iltniveau i blodet og aftager med et ophør af træning. Men hvis en person fortsætter i løbet, kan det være alvorligt – og endda dødeligt.

Det er vigtigt at bemærke, at SIPE er forskellig fra hjertestop eller et hjerteanfald. Faktisk har Moons forskning i svømme-dødsobduktioner fundet ud af, at i størstedelen af ​​triatlondødsfald, der tilskrives simpelt hjertestop, var årsagen mere tilbøjelig til at være SIPE.

Hvordan ved jeg, om jeg er i fare?

SIPE forekommer i alle aldre af voksne og alle fitnessniveauer - selv Navy SEAL-elever oplever SIPE. Hyppigheden stiger dog hos midaldrende eller ældre voksne, som udsætter sig for store anstrengelser under en svømmetur. Nogle medicinske tilstande, såsom hypertension, hjertemuskellidelser, hjerteklapsygdomme og koronararteriesygdomme, er risikofaktorer; Moon advarer dog om, at SIPE kan forekomme selv i fravær af sådanne tilstande:"Vi har identificeret nogle individer, der har normalt blodtryk under 'lægekontor'-forhold, men hvis blodtryk stiger for meget, når de nedsænkes i koldt vand."

Selvom der i øjeblikket ikke er nogen standard blodprøve eller brystscanning til at screene for SIPE hos lægen, har Moon og hans team fundet en måde at screene for tilstanden på:"Vi har en test, der kræver en anstrengelse af oral væskebelastning og 40 minutters træning nedsænket i koldt vand. I denne test vil størstedelen af ​​SIPE-modtagelige personer opleve milde symptomer og tegn på SIPE." Det er muligt, at denne test en dag kan føre til enklere testmetoder til at screene for SIPE i et traditionelt sundhedsmiljø.

I mellemtiden er det en god idé at opsøge en læge regelmæssigt til helbredstjek, der inkluderer en lægeundersøgelse for de ovennævnte risikofaktorer. Atleter bør rapportere alle hjerterelaterede symptomer, herunder åndenød, trykken for brystet eller ubehag i brystet, til deres læge.

Kan jeg helbrede det?

I øjeblikket er svaret nej. Men Moon og hans team arbejder hårdt på at ændre det. Faktisk er hans team i øjeblikket ved at teste en teori om, at medicinen sildenafil kan reducere forekomsten af ​​SIPE. Du har måske ikke hørt om dette lægemiddel under dets generiske moniker, men du har helt sikkert hørt det kaldet af dets mærkenavn:Viagra. Selvom det nu er kendt som en medicin mod erektil dysfunktion, blev sildenafil oprindeligt udviklet i 1989 som en måde at behandle forhøjet blodtryk på (hvad - eh, dukkede op - var en overraskende opdagelse). Viagra-teorien er stadig i teststadierne (Moon rekrutterer frivillige i alderen 18-45, som tidligere har oplevet SIPE; de, der er interesserede i at tjene som testpersoner, kan tilmelde sig her), men hvis det lykkes, kan en dosis af medicinen før løb dag tjene som profylaktisk middel mod SIPE.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har mistanke om SIPE på løbsdagen?

Hvis du oplever åndenød og blodig hoste, mens du svømmer, er det vigtigt at stoppe træningen med det samme. At vedholde – selv i en kort periode – kan være dødeligt. At høre en hoste hos en medatlet er måske ikke en grund til at bekymre sig (mange tilstande har hoste, inklusive astma), men det er en grund til at tjekke ind (simpelthen at spørge, "Hey, er du okay?" kan være nok til at få en hyperfokuseret atlet for at bemærke, at noget kan være galt). Hvis det er nødvendigt, informer den atlet om SIPE-advarselsskiltene og hjælp ham eller hende med at komme til den nærmeste livredder.

Skal jeg helt opgive at svømme?

Hvis du er et sundt individ, nej. Selvom svømmedødsfald sker, bør de ikke overskygge de mange sundhedsmæssige fordele ved at svømme, cykle og løbe. De fleste mennesker vil opleve mere gavn end skade ved regelmæssig motion – så svøm videre.

[Hvad triatleter har brug for at vide om SIPE: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053875.html ]