Fitter &Faster Podcast:Alt, hvad triatleter behøver at vide om træningszoner

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta", "type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Velkommen til Triathlete's træningspodcast, Fitter &Faster. I år vil vi dække et træningsemne i dybden hver måned – fra det grundlæggende til dine dybdegående spørgsmål plus alt det udstyr, du har brug for. Denne måned:træningszoner.

Vi har også nye Fitter &Faster RSS-feeds, så sørg for at abonnere, så du ikke går glip af noget:Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Hold dig opdateret på iHeartRadio og Stitcher og alle de andre steder, du lytter til dine podcasts.)

Du kan lytte til tidligere episoder med Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, cykelguruen Matt Bottrill, sportspsykologen Jeff Troesch, det tidløse vidunder Dede Griesbauer, træneren Ryan Bolton og meget mere.

I denne seneste episode afslører værten Emma-Kate Lidbury alt, hvad du behøver at vide om emnet træningszoner:Hvad er de? Hvorfor er de vigtige? Hvordan etablerer du dine egne træningszoner?

Vi starter med det grundlæggende i træningszoner på tværs af alle tre sportsgrene (og hvordan de adskiller sig), før vi dykker dybere ned i emnet med træner og olympier Ryan Bolton. Bolton deler sine foretrukne benchmark-tests, hvordan man etablerer træningszoner ud fra disse tests og almindelige fejl, han ser atleter begå, når det kommer til træningszoner. Bolton besvarer også spørgsmål fra lyttere.

Så får vi selskab af triatlet 's seniorredaktør og resident gearguru Chris Foster, som taler igennem alt det nødvendige udstyr til brug af træningszoner, mens du løber, cykler og svømmer.

[Fitter &Faster Podcast:Alt, hvad triatleter behøver at vide om træningszoner: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054365.html ]