Fitter &Faster Podcast:The Beginners' Guide to Triathlon

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Velkommen til Triathlete’s træningspodcast, Fitter &Faster, hvor vi dækker et træningsemne i dybden hver måned – fra det grundlæggende til dine spørgsmål plus alt det udstyr, du har brug for. Denne måned:begynderguiden til triatlon.

Vi har også nye Fitter &Faster RSS-feeds, så sørg for at abonnere, så du ikke går glip af noget: Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Hold dig opdateret på iHeartRadio og Stitcher og alle de andre steder, du lytter til dine podcasts.)

Du kan lytte til tidligere afsnit med Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, cykelguruen Matt Bottrill, sportspsykologen Jeff Troesch, det tidløse vidunder Dede Griesbauer, træner Ryan Bolton og meget mere.

I episode 15 bringer vi dig begynderguiden til triatlon, der giver dig et minimum af alt, hvad du behøver at vide for at komme i gang med triatlon. Med tre sportsgrene at balancere, et væld af udstyr at finde ud af, løb at vælge – og meget mere – kan det være svært at vide, hvor man skal begynde.

I dette show chatter vi med træner og forfatter Matt Fitzgerald, som giver os sine råd om, hvordan man kommer i gang med træning, hvordan man brænder godt, hvordan man forebygger og undgår skader, samt nogle af de ting, han lærte fra sin første løb for mere end 20 år siden. Vi hører også fra træner Morgon Latimore, som har budt en masse nybegyndere velkommen i sporten og virkelig nyder at hjælpe atleter med at mestre deres tankegang.

Og vi afslutter showet med vores Gear Up! sektion med Triatlet 's seniorredaktør og resident gear-guru Chris Foster, som taler gennem alt det udstyr, du skal bruge for at komme i gang med tri-samt alt det, du ikke gør. Han deler sin erfaring med at hjælpe begyndere med at vælge det bedste sæt til dem og fortæller os nogle af sine yndlingsmærker, når han søger at forhandle en sport, der kan være dyr.

Sørg også for at tjekke nogle af vores ressourcer:

• Træning i triatlon for begyndere:Alt hvad du behøver at vide før dit første triatlon
• De bedste triathloncykler for begyndere
• Tri 101:Sådan kommer du i gang
• Hvad du behøver at vide om hver triatlondistance

Læs transskriptionen af ​​denne episode her.

[Fitter &Faster Podcast:The Beginners' Guide to Triathlon: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054443.html ]