Fitter og hurtigere podcast:Dr. Stacy Sims om ernæring som den fjerde triatlondisciplin

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Velkommen til det første afsnit af Triathletes nye træningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for at abonnere, så du ikke går glip af fremtidige afsnit, hver anden fredag:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

I dette første afsnit af Triathletes nye træningspodcast, Fitter and Faster, slutter Dr. Stacy Sims sig til vært Emma-Kate Lidbury for at tale om ernæring og brændstof til træning, restitution og præstation.

Efter at have arbejdet med snesevis af amatører og professionelle udholdenhedsatleter, har Sims set det hele – og taler åbenhjertigt om almindelige brændstoffejl, og hvordan man løser dem, såvel som forskellige kosttrends og "moder", og hvor forskelligt de kan påvirke mænd og kvinder.

Sims, der er kendt for sin akademiske forskning i de fysiologiske forskelle mellem mænd og kvinder, lader ingen sten stå uvendt, når de taler om vigtigheden af, at kvinder sporer deres træning sammen med deres menstruationscyklus, og hvilken enorm indflydelse dette kan have på præstationen.

Dr. Sims har hjulpet med at ændre samtalen om kvindelige atleter og deres menstruationer – og i denne podcast forklarer hun, hvorfor det er så vigtigt.

[Fitter og hurtigere podcast:Dr. Stacy Sims om ernæring som den fjerde triatlondisciplin: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054142.html ]