Fitter and Faster Podcast:Ironman Champion Dede Griesbauer om How to Stay Fit at 50

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Velkommen til Triathletes nye træningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for at abonnere, så du ikke går glip af noget: iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

I afsnit 3 af Triathletes nye træningspodcast, Fitter and Faster, slutter Ironman-mesteren Dede Griesbauer sig til værten Emma-Kate Lidbury for at fortælle om, hvordan hun forbliver fit, hurtig, motiveret og skadesfri – på trods af at hun kun er et par måneder væk fra hendes 50. fødselsdag.Dede er en tredobbelt Ironman-mester og Ultraman-mester, der slog Ultraman-verdensrekorden tidligere i år. I denne episode afslører hun, hvordan hun stadig får mest muligt ud af sin krop, idet hun kaster lys over sin træning, styrkearbejde, selvpleje, søvn og restitution. Hun fortæller også om det øjeblik, hvor hendes læge fortalte hende, at hendes kroppen "spiste sig selv" - et vendepunkt, der tvang hende til at revurdere sin tilgang til brændstof og ernæring. Som en, der plejede at arbejde fuld tid (på Wall Street, ikke mindre), har Dede masser af takeaways og tips til alder- gruppeatleter, der ønsker at få mest muligt ud af deres træning, mens de balancerer livet – og ældningsprocessen.

[Fitter and Faster Podcast:Ironman Champion Dede Griesbauer om How to Stay Fit at 50: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054150.html ]