Fitter &Faster Podcast:Jay Dicharry om, hvordan man forbliver skadesfri

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta" ,"type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Velkommen til Triathletes træningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for at abonnere, så du ikke går glip af noget:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Du kan lytte til tidligere episoder med Dean Karnazes, Matt Dixon, Dr. Stacy Sims, cykelguruen Matt Bottrill, det tidløse vidunder Dede Griesbauer og træner Ryan Bolton.

I afsnit 7 af Fitter &Faster slutter fysioterapeut Jay Dicharry sig til værten Emma-Kate Lidbury for at tale om forebyggelse af skader. Dcharry er ekspert inden for bevægelse og biomekanisk analyse og har hjulpet tusindvis af triatleter med at overvinde skader. Han giver nogle gode indsigter i, hvordan man forbliver skadesfri, måske det vigtigste af alt er at lære at bevæge sig godt og opbygge en krop, der er stærk og robust nok til at modstå de mange hundrede kilometer, du ønsker at svømme, cykle og køre.

Dcharry, som er forfatter til Running Rewired, fortæller også om nogle af de største fejl, han ser triatleter begå, og giver os nogle øvelser, der hjælper med at holde skader på afstand.

[Fitter &Faster Podcast:Jay Dicharry om, hvordan man forbliver skadesfri: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054228.html ]