Hvordan kan man øge Velocity for Pigens Fastpitch Pladser

Hastighed er navnet på spillet i softball , om du er på bat på baserne , i marken eller på højen . Som en kande , jo hårdere du kaster mere bevægelse dine pladser har og mindre tid dejen skal reagere , da pladen er kun 45 meter fra pitching gummi i første omgang. Hvis du ønsker at være en af ​​de øverste softball kander skal du kunne kaste hårdt, som ifølge Apex - Sport, " Næsten hver en af ​​de bedste kastere i verden har stor hastighed . " Instruktioner
1 A kande hastighed er vigtigt med kande højen kun 45 meter fra hjemmet plade.

Stå på gummi med en god krop lean. Placer din handske hånd fod en skridtlængde bag gummi . Du bør ikke bøje i taljen.
2 Ikke bøjning i taljen vil give dig mulighed for at øge din hastighed .

eksplodere off gummi . Du kan gøre dette ved at overføre vægt, når du er i dit windup , fra din bageste ben, der på dit drev ben. Du har brug for en stærk tilskyndelse fra gummi , for ifølge pitching instruktør Gerald Warner, " en stærk tilskyndelse mod gummi driver din skridtlængde ben hurtigere og længere , hvilket resulterer i en mere komplet sidelæns twist ( eller" åbning ") af din krop på midterste del af din arm rotation ". Warner tilføjer, at denne 90 graders åbning får dig til hurtigt at lukke din kuffert , eller den midterste del af din krop, der skaber en stærk piskning af armen og en god håndled snap resulterer i en højere hastighed .

3

Træd direkte mod home plate med din bageste fod i en lang kraftfulde spring . Ved at træde direkte mod home plate , vil du øge hastigheden af ​​din pitch samt din kontrol.
4

Pisk din arm gennem den sidste tredjedel af din rotation. Dette piskning handling vil få din skulder til at lukke , mens din arm stadig bevæger sig nedad , som Warner siger , vil resultere i en højere tonehøjde hastighed . Ifølge Warner , piskning din arm gennem frigivelse af bolden giver dig den bedste chance for at øge din hastighed.
5

Hold fingrene bag bolden . Holde fingrene bag bolden , ved hjælp af en tre- fingergreb , øger hastigheden af ​​din pitch , da dine fingre køre bolden gennem din løsladelse. Hastigheden af ​​din pitch vil falde , hvis dine fingre er på den side af bolden .
6

Bo tall gennem frigivelse og snap dine skuldre tilbage efter leverer banen. Ved ophold tall vil du få den mest hastighed fra dine pladser som muligt.
Hoteltilbud
[Hvordan kan man øge Velocity for Pigens Fastpitch Pladser: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003005051.html ]