Hvordan kan man øge Velocity for Pigens Fastpitch Pladser
1 A kande hastighed er vigtigt med kande højen kun 45 meter fra hjemmet plade.
Stå på gummi med en god krop lean. Placer din handske hånd fod en skridtlængde bag gummi . Du bør ikke bøje i taljen.
2 Ikke bøjning i taljen vil give dig mulighed for at øge din hastighed .
eksplodere off gummi . Du kan gøre dette ved at overføre vægt, når du er i dit windup , fra din bageste ben, der på dit drev ben. Du har brug for en stærk tilskyndelse fra gummi , for ifølge pitching instruktør Gerald Warner, " en stærk tilskyndelse mod gummi driver din skridtlængde ben hurtigere og længere , hvilket resulterer i en mere komplet sidelæns twist ( eller" åbning ") af din krop på midterste del af din arm rotation ". Warner tilføjer, at denne 90 graders åbning får dig til hurtigt at lukke din kuffert , eller den midterste del af din krop, der skaber en stærk piskning af armen og en god håndled snap resulterer i en højere hastighed .
3
Træd direkte mod home plate med din bageste fod i en lang kraftfulde spring . Ved at træde direkte mod home plate , vil du øge hastigheden af din pitch samt din kontrol.
4
Pisk din arm gennem den sidste tredjedel af din rotation. Dette piskning handling vil få din skulder til at lukke , mens din arm stadig bevæger sig nedad , som Warner siger , vil resultere i en højere tonehøjde hastighed . Ifølge Warner , piskning din arm gennem frigivelse af bolden giver dig den bedste chance for at øge din hastighed.
5
Hold fingrene bag bolden . Holde fingrene bag bolden , ved hjælp af en tre- fingergreb , øger hastigheden af din pitch , da dine fingre køre bolden gennem din løsladelse. Hastigheden af din pitch vil falde , hvis dine fingre er på den side af bolden .
6
Bo tall gennem frigivelse og snap dine skuldre tilbage efter leverer banen. Ved ophold tall vil du få den mest hastighed fra dine pladser som muligt.
Hoteltilbud
[Hvordan kan man øge Velocity for Pigens Fastpitch Pladser: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003005051.html ]