Balance Beam Aktiviteter

Vaegtbjaelken er en krævende og visuelt imponerende gymnastik aktivitet. Krævende præcision , kontrol , styrke og balance , må strålen skal praktiseres og praktiseres for at blive mestrer. Tilføjelse øvelser og spil gør den uophørlige øve sjovere. Musik er en af ​​de nemmeste måder at tilføje nogle pep tilbage i en praksis session. Forskellige typer af musik egner sig til forskellige typer af bevægelse. Vælg din musik omhyggeligt og dine bevægelser vil følge. Walk

Opnå sikker og stabil balance uanset bevægelsen skal være af afgørende betydning. Praksis walking med en række af bevægelse. Medtag syvmileskridt , side trin og sammenkrøbet bevægelser. Praksis går frem og tilbage . Hop ned strålen på den ene fod . Luk dine øjne og give din krop til at fortælle dig , hvor at placere din fod.
Dans

Uden at bekymre sig om perfektion, bare danse. Vride , gynge og danse din vej op og ned strålen til en bred vifte af musik. Denne aktivitet opbygger tillid og fortrolighed . Vælg en jævn, flydende genre såsom klassisk at vinde fortrolighed med bjælken og til at opbygge balance. Pick hip-hop eller techno at øve spring, springer , og spins . Prøv aktiviteten med dine øjne åbne og derefter med dem lukket .
Jumping

En balance stråle ofte ikke er bred nok for nogen , men de mindste fødder at stå side ved side. Praksis gør spring og landing med den ene fod foran den anden. Hop hele vejen ned i strålen med din højre fod foran venstre , drej i slutningen, og hoppe tilbage med din venstre fod foran højre.
Slår

Turns er af afgørende betydning på bjælken . Der er kun så meget plads , og på et tidspunkt , er du nødt til at vende om og gå tilbage den anden retning. Øv spinning ned i strålen med en serie af 360 graders sving. Når du når til slutningen , drej den anden vej .
Mounts og stiger af

Praksis komme til og fra strålen til musikken. Omfatte en række beslag og forlader fartøjet ind i en af ​​de andre øvelser. I midten af ​​en bevægelse , afmontere , så flydende montere strålen ved at springe på det , lander i en straddle , og smidigt at komme til dine fødder. Fortsæt med forudgående boret.
Hoteltilbud
[Balance Beam Aktiviteter: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003019265.html ]