Coaches Playbook:How To Run a Pick and Roll i Basketball

Pick and roll, eller skærm og rul, er et simpelt offensivt spil, der er nyttigt på alle niveauer fra øvelser på en Nike Basketball Camp til spil på pro-niveau. Dette spil køres med to offensive spillere og er designet til at skabe et åbent skud eller få forsvaret til at skifte, hvilket kan forårsage mismatch for enten boldføreren eller plukkeren. Der er mange forskellige variationer af dette stykke, men for at hjælpe dine spillere med at mestre det, det er vigtigt for dem at forstå de grundlæggende teknikker og taktikker.

Når du først introducerer dette skuespil, gør det enkelt. Antag, at forsvarerne ikke kommer til at kaste noget skørt, så dit hold kan forstå en pick and roll i sin enkleste form.

Start afspilningen:

For at starte en pick and roll, boldføreren skal kommunikere med en anden offensiv spiller for at vælge dem. Denne kommunikation kan være verbal eller et ikke-verbalt håndsignal såsom en knytnæve i vejret. Boldføreren kan også dirigere spilleren, der vælger, til hvilken side af forsvarsspilleren de vil have dem til at gå til.

Indstilling af valget:

At sætte et godt valg er en svær færdighed at mestre, men det er vigtigt at skabe et åbent look på pick and roll. Mens du sætter et valg, det er vigtigt for spilleren at gøre følgende:

• Sæt deres fødder:Deres fødder kan ikke bevæge sig, mens de sætter et valg, ellers vil det være en omsætning.
• Arme inden for skuldre:Spilleren kan ikke forhindre forsvareren i at bevæge sig med strakte arme.
• Pin-forsvarer:Placer spilleren, så boldførerens forsvarer skal skifte til vælgeren.

Når spilleren nærmer sig den person, de vælger, de skal placere deres krop i en atletisk position med bøjede knæ, så de kan absorbere kontakten fra forsvareren, der forsøger at komme rundt. Denne måde, som boldføreren dribler forbi forsvarsspilleren, og plukkeren skaber en åben bane, hvor boldføreren kan drive bolden med forsvarsspilleren fastgjort udenfor.

Boldhåndtering under valget:

Det er vigtigt at minde dine spillere om at være tålmodige og holde driblingen i live under et pick and roll. Når en spiller kommer for at vælge, timing er alt. Fokuser på følgende:

• Tålmodighed:Boldføreren bør vente på, at plukkeren bliver indstillet, før han eksploderer forbi plukket.
• Tving et skifte:Så snart valget er indstillet, boldføreren skal angribe kurven, så hjælpeforsvareren skal skifte til dem.
• Tredobbelt trussel:Boldføreren skal være i stand til at drible, passere, eller skyd når som helst.

Rulle:

Nu, at boldføreren har driblet forbi plukkeren, den oprindelige forsvarer, der vogter boldføreren, er nu fastgjort på ydersiden af ​​plukkeren. Herfra, plukkeren ruller hen til kurven og fokuserer på følgende:

• Udvendig skulder:Plukkeren skal dreje deres udvendige skulder mod den side, boldføreren gik.
• Rul til kurven:Vælgeren skal holde forsvareren, der skiftede til dem, på ydersiden, og plukkeren skal køre til kurven.
• Hænderne klar:Boldføreren kan sende bolden til vælgeren når som helst, så de skulle være klar til at fange og afslutte.

Ved at hjælpe dine spillere med at mestre det grundlæggende og øve forskellige scenarier, du sætter dem op for at få billeder af høj kvalitet. Efterhånden som dit hold kører disse spil mere og mere, du vil se, hvor mange forskellige scenarier der kan oprettes. Det er svært at forestille sig et basketballspil bare ved at læse om det. Prøv at inkorporere film i dine øvelser, så spillerne kan visualisere dem og se, hvordan de professionelle bruger disse færdigheder. Tjek flere træners spillebog Nike Basketball Camp-tips og hjælp dit hold med at blive bedre denne sommer på en Nike Basketball Camp.

[Coaches Playbook:How To Run a Pick and Roll i Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047669.html ]