Sådan Practice Hula Hoop

Hula Hoops har længe underholdt både børn og voksne . Men der er dem, for hvem aktiviteten ikke kommer naturligt . Med lidt arbejde , selv om, og ved at følge nogle teknikker, kan du forbedre din evne til Hula hoop.Things du har brug
hula hoop
Vis Flere Instruktioner
1 Børn skal bruge en lille ramme.

Vælg den rigtige størrelse hula hoop for de bedste resultater . Børn bør vælge en mindre hoop, mens de voksne kan bruge en større , fuld størrelse hula hoop . Overveje at prøve en hula hoop med sand eller vand inde , eller måske en vægtet sports hula hoop , som tungere bøjlerne kan være nemmere at holde vejrs.
2 Sørg for at der er masser af plads.

Stå på et fladt område med masser af plads omkring dig til bevægelse. Komfortable sko eller gå barfodet hvis gulvfladen er behagelig . Kom et godt greb med dine fødder kan være nyttig.
3 Placer hoola hoop mod din ryg til at begynde.

Hold hula hoop mod ryggen , lige over taljen. Plant fødderne solidt plantet på jorden , bare en smule mere end hip- bredde fra hinanden.
4 Skub rammen omkring din talje .

Placer den ene fod lidt foran den anden . Giv hoop en hurtig skub omkring din talje, samtidig rokke din vægt frem og tilbage på hver fod med dine knæ let bøjet .
5. Succes kan komme lettere ved at følge nogle få enkle trin .

Fokus på dit tyngdepunkt - torso - mens flytte din vægt som dine hofter svinge en smule i en oval form til at holde rammen bevæger sig . Opretholde en hurtig hastighed for at holde fremdriften af rammen går . Juster dine fødder ind i en bredere eller kortere holdning efter behov.
Hoteltilbud
[Sådan Practice Hula Hoop: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003034478.html ]