5 tips til at få mest muligt ud af din MMA-time

At udmærke sig i sporten blandet kampsport kræver fokus, dedikation og beslutsomhed. Hvis du en dag skal være en succesrig træner og fighter, skal du tage denne sport seriøst lige fra begyndelsen.

Du skal sørge for, at du forbliver fokuseret og motiveret under hver time. Disse fem tips nedenfor vil hjælpe dig med at gøre det, og derved sikre, at du får mest muligt ud af hver træningstime:

1. Forbliv motiveret

Den nemmeste og mest effektive måde at forblive motiveret under dine MMA-timer er at ansætte en god træner. Den bedste træner vil være en perfekt blanding af opmuntring og disciplin. Det vil være endnu nemmere at forblive motiveret, mens du træner, hvis du får nogle af dine venner med.

En anden god måde at forblive motiveret på i timen er at gense dine yndlingskampe fra fortiden. Intet får dig til at holde fokus, ligesom at prøve at leve op til dine idoler.

2. Spis rigtigt

At komme i form og holde sig i form er forudsætninger for at være en stor fighter. Du kan ikke gøre dette uden at forblive hydreret og spise en afbalanceret, sund kost. At være en succesrig fighter er ikke nogen let bedrift, men det er umuligt uden den rigtige livsstil.

Et af de vigtigste aspekter af en sund fighters livsstil er kosten. Vælg din mad omhyggeligt, det vil være det, der giver din krop brændstof. Du skal finde den perfekte balance for vedvarende energi og hurtigere restitution efter kampen.

3. Vis engagement

Du vil aldrig lykkes fuldt ud i livet, medmindre du fuldt ud forpligter dig til noget. Det gælder for de fleste aspekter af lignende, men især for blandet kampsport. Du skal forberede dig på at blive slået ned flere gange, end du kan forestille dig i begyndelsen, men du skal rejse dig igen hver gang.

Forpligt dig til din træner, forpligt dig til sporten og forpligt dig til dig selv. Dette er det bedste råd nogen nogensinde vil give dig. Nogle af de bedste kæmpere med de mest imponerende karrierer forpligter sig hver dag. Du vil aldrig håbe på at slå Buakaw Banchameks rekord uden konstant engagement i dit håndværk.

4. Stræk først

Udstrækning øger dit bevægelsesområde og forbedrer din balance. Hvor langt dine led kan bevæge sig vil have en direkte indflydelse på din evne som fighter. Jo mere du konditionerer dine led, muskler og ledbånd som atlet, jo større vil din fordel være i forhold til dine konkurrenter.

Stræk før og efter træning er lige så vigtige som de andre. Disse øger din evne under din træningstime og forhindrer skader bagefter, som begge er afgørende for at blive en fantastisk fighter.

5. Sæt mål

Sæt dig selv små mål for at starte. Mål er den nemmeste måde at holde fokus på, fordi de giver dit sind noget at arbejde hen imod. Der er ingen bedre følelse i verden end at nå et mål!

Disse mål hjælper ikke kun med at forbedre dine fysiske konditionsniveauer, men de vil også hjælpe dig med at opbygge den mentale styrke og styrke, der kræves for at være en fantastisk atlet og fighter.

[5 tips til at få mest muligt ud af din MMA-time: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003049365.html ]