Muskuløs Endurance Definition

Hvert år den 1. januar , mange mennesker lave en ny Years resolution til at deltage i en fitness klub og begynder at arbejde ud . Flere forskellige træningsprogrammer og metoder er til rådighed til at vælge fra , men hvert program forsøger at føre den enkelte til forbedret muskulære udholdenhed . Funktion

muskulær udholdenhed defineres ofte som evnen udføre en given opgave for en vis periode . Dette tillader en person at gentage aktivitet igen og igen . For eksempel kan en persons evne til at køre på et løbebånd ved en given hastighed for et bestemt tidsrum bestemme muskulære udholdenhed .
Identifikation

Mange forskere identificere muskulær udholdenhed ved at udføre en række forsøg med laboratorieudstyr måler forskellige variabler . Uden et laboratorium , kan en individuel bestemme muskulær udholdenhed ved at optage ydeevne på en bestemt øvelse med en given vægt og gentage den samme bevægelse flere uger senere at identificere ændringer og forbedringer.
Misforståelser

Mange mennesker tror, ​​at en forbedring af muskulær udholdenhed kan mindske den samlede styrke. Med evnen til at udføre mere arbejde over en periode , kan en individuel træne hårdere og længere . Som et resultat, som muskulær udholdenhed forbedrer den generelle evne til at udføre arbejde over tid stiger , som vedrører den samlede styrke gevinster .
[Muskuløs Endurance Definition: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020533.html ]