Hvorfor er muskulær udholdenhed Needed i svømning

? Sporten af ​​svømning kræver ikke kun muskulær udholdenhed , men styrke og lungekapacitet. Blandt de mange belønninger af sporten er full-body condition og kondition . Funktion

Når du svømmer , dine biceps, triceps , quadriceps og lægmuskler alle skal bidrage til at fremdrive dig gennem vandet. Med hvert slag du tager, skal disse muskler gentagne gange falde i for at du kan gøre fremskridt . Dette kræver muskulære udholdenhed , som er evnen til muskelgrupper til løbende kontrakt i løbet af din svømmetur.

Effekter
muskulær udholdenhed betyder mere definerede muskler.

Muskulær udholdenhed giver dig mulighed for at svømme i en længere periode. Som du svømme længere afstande , øger du din muskulære udholdenhed . Den gentagne dynamiske sammentrækning af hver muskel gruppe , du bruger i hver af de fire konkurrencedygtige streger - freestyle, rygsvømning , brystsvømning og butterfly - styrker dine muskler , så de kan klare sig bedre i løbet af din næste svømmetur
.
Overvejelser

"tørre" sportsgrene såsom løb og cykling kræver muskulære udholdenhed , sporten svømning kræver endnu mere. Den modstand, som en svømmer møder i vandet er større end modstanden atleter står på land. Svømmere skal kompensere for vandets "træk " med maksimeret styrke, udholdenhed, og slagtilfælde teknik.
Misforståelser
muskulær udholdenhed er det første skridt til at vinde løbet.

Konkurrencedygtige svømning kræver mere end muskulær udholdenhed . Sprint kræver styrke og teknik til ultimativ succes. Respiratory condition er også kritisk.
Potentiale

muskulær udholdenhed tillader svømmere til fortsat at praktisere deres sport i alderen. Fordi kroppen er holdt oppe af vandet , svømning er en ikke- vægtbærende aktivitet, som er en glimrende condition øvelse for alle aldre og for dem at komme fra mange typer af fysiske skader


[Hvorfor er muskulær udholdenhed Needed i svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036738.html ]