Ulemperne ved pushup Tests

På trods af den næsten ubegrænset antal øvelser til rådighed , er pushups blive et fælles valg til vurdering af fysisk kondition . Kan anvendes pushup tests til at skelne kvalificerede kandidater fra mindre kvalificerede dem , eller kan pålægges som et krav for personer, der ønsker at deltage i et team. Pushup test er enkel: en observatør holder tæller som atleten udfører så mange pushups i træk som muligt. Ufuldstændige pushups eller dem udført med forkert form, tælles ikke mod total . Mens pushup tests kan have fordele , som at være let at administrere , disse tests er ikke perfekt. Begrænset Muscle Vurdering

Mens en pushup test hjælper give en vis indsigt i ens fysiske kondition , er vurderingen begrænset til øverste organ styrke. Pushup primært arbejder dit bryst, skuldre og triceps , men de er bare et par af de muskler, der gør din overkrop. Derudover betyder pushup testen ikke giver grundlag for at vurdere, lavere organ styrke . Således pushup test gør lidt for at vurdere det samlede billede af en deltagers fitness niveau
Limited Attribut Assessment

pushup test analyserer blot én attribut : . Muskulære udholdenhed . Fordi testen blot måler mængden af ​​gange en person kan løfte en bestemt vægt , er en pushup testen ikke hjælpe med at vurdere muskelstyrke . Forstå hvor meget modstand man kan flytte er vigtigt i mange sammenhænge. For eksempel skal en lineman i fodbold kunne bevæge sig meget tunge genstande.
Nej Vægt Behandling

pushup test også undlader at give et fuldstændigt billede af ens fysiske kondition , fordi den ikke tager deltagerens vægt i betragtning. Ratings for pushup ydeevne kun brudt op efter køn og alder . Men fordi modstanden anvendt i testen er kropsvægt, kan deltageren vægt påvirke vanskeligheden af testen. Nogen med en meget høj styrke - vægt-forhold kan udføre færre gentagelser end en person med en gennemsnitlig styrke- vægt-forhold , hvis den første person er meget tungere.
Skadesrisiko

Fordi succes i pushup test afhænger tørnes ud så mange gentagelser som muligt , risikoen for skader er betydelig. Et håb om at klare sig godt , kan tage afstand korrekt form i en forhastet forsøg på at nå et højere tal. Desuden kan en person føler sig tvunget til at presse sig selv ud over de normale grænser for at opnå en høj score. Sådanne overanstrengelse kan også øge risikoen for skader , især hvis personen ikke udfører ofte høje antal pushups .
Hoteltilbud
[Ulemperne ved pushup Tests: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021542.html ]