Hvordan man kan montere en Speed ​​Bag på en Cinder Block

Speed ​​tasker er små boksesække monteret på forsiden højde på en drejelig . Speed ​​poser bruges stærkt af boksere , sparkeplader boksere og blandet kampsport krigere til at forbedre hastigheden og arm styrke. De er også populære med ikke- krigere som et middel til at forbedre kondition . Speed ​​tasker kan monteres på slagger blokke , men du bliver nødt til at bruge ekstra pleje , så du ikke knække betonen. Ting du skal
Speed ​​taske kit
Marker
Elektrisk boremaskine
Murværk boret
Beton skruer
Murværk skruer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Forbered din hastighed taske kit. Din kit vil have montagevejledning specifikke for din taske. Sættet vil indeholde selve posen og den ramme, den hænger på .
2

Mark væggen. Hold boksebold op til rammens betonvæg , hvor du ønsker at hænge det . Rammen vil have huller i det for skruer til at gå igennem. Brug markør til at markere, hvor skruerne skal gå , skal du indstille rammen til side.

3

Bor huller . Indlæse en murværk boret i den rigtige størrelse i din boremaskine. Tryk på lidt mod brandhærgede blok , hvor du agter at bore og begynde at bore. Fortsæt meget langsomt. Må ikke haste eller du vil knække betonen. Træk boret ud igen med jævne mellemrum for at fjerne støv . Når du har nået den ønskede dybde , forsigtigt fjerne boret.
4

Isæt de konkrete skruer. Tryk på metalafskærmning i hullerne , du boret .
5

Mount rammen. Hold rammen mod væggen og passer til hullerne i rammen med hullerne i brandhærgede blok . Få nogen til at holde det for dig, hvis din ramme er meget stort. Sæt murværk skruer ind i hullerne i rammen , og skub dem ind i de skruer. Bore forsigtigt skruerne i indtil rammen er sikret tæt mod væggen.
Hoteltilbud
[Hvordan man kan montere en Speed ​​Bag på en Cinder Block: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021130.html ]