Sådan bruges Myofascial Massage til behandling Sporting Skader

Myofascial massage er en teknik, der anvendes af terapeuter til at behandle sportslige skader , mindske smerter og øge vifte af bevægelse. Myofascial frigivelse adskiller sig fra andre former for massage i , at det mål fascia , membranen omgivende muskler , snarere end selve musklen . Fascia er ansvarlig for kroppens struktur og beskytte de indre organer, og det spiller en vigtig rolle i processen vævsreparation . Som en membran helt omslutter hver muskel i kroppen, kan begrænsninger i fascia få alvorlige følger for vifte af bevægelse. Mens andre former for massage kan overse fascia, myofascial massage fokuserer specifikt på at frigive spændinger i denne vigtige membran. Instruktioner
Bestem Hvis Myofascial Massage kan hjælpe din Sporting Skader
1

diagnosticere din sportslige skade med en fysioterapeut eller sport terapeut . Find ud af om du kan bruge myofascial massage til at behandle din type sportslige skade , og hvad du kan gøre for at undgå lignende ulykker i fremtiden.
2

behandle skader resulterer i begrænsning til fascia hjælp myofascial massage . Traumer og overforbrug fra atletik kan forårsage netop sådan restriktion. Desuden er myofascial udgivelse bruges til at behandle fibromialgia , myofascial smertesyndrom og mekanisk dysfunktion.
Brug Myofascial Massage til behandling Sportsskader
3

Opnå større frihed bevægelighed for musklen indkapslet i fascia der masseres . Den procedure bruger en langsom, vedvarende stræk og blide tryk til at strække elastin i din fascia , bryde unormale kollagene restriktioner. Dette gør det til en ideel måde at behandle sportsskader
4

forvente at modtage en eller flere af de tre komponenter i myofascial massage : . . Væv gliding, væv rullende og komprimering frigivelse
5.

Modtag væv svæveflyvning , hvor en blid kraft påføres overfladen af ​​det skadede område .
6

Underkastes væv rullende, hvor huden blidt klemme mellem terapeutens fingre og rullede på tværs af din muskel .
7.

Lad terapeut til at udføre trykudløsningsmekanisme , bruges til at målrette og frigøre spændinger i meget specifikke områder af fascia .
8

Brug en instruktions bog eller DVD til at udforske myofascial massage yderligere. Prøv Sean Riehl s " Begyndelse Myofascial Release" DVD eller Barry Jennings ' " Myofascial Release: Complete Study Guide" . Både tilgængelig på Amazon (se Resources nedenfor)
hoteltilbud
[Sådan bruges Myofascial Massage til behandling Sporting Skader: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003022149.html ]