Ashtanga Yoga Lærer Certificering

Blive en Ashtanga yogalærer tager års praksis , tålmodighed og engagement. For at opnå certificering læreren skal lære mere end stillingerne , og skal være parat til at undervise en livsstil i modsætning til et fitness -metoden. Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga er et system af yoga, der synkroniserer åndedræt og asanas eller yogastillinger . Denne metode bruger en progressiv serie af stillinger for at øge kroppens egen indre varme og skaber en rensende sved til at afgifte musklerne i kroppen. Dette er for at forbedre cirkulation samt skabe core styrke . Ashtanga Yoga er baseret på 8 principper , der arbejder med krop og sind til at skabe en hel krop balance og velvære.
Undervisning

Undervisning traditionel yoga er en krop og sind ændre aktivitet. Men de fleste yoga klasser fokusere på de faktiske asanas eller yogastillinger . Undervisning Ashtanga yoga indeholder alle de principper, herunder moralske koder og selvstudie . Læreren Ashtanga yoga skal forberedes til at guide eleverne gennem Ashtanga livsstil.
Ashtanga Yoga Principper

En lærer skal være bekendt med alle 8 lemmer Ashtanga yoga før han er virkelig kvalificeret til at undervise . Det kan tage flere år for Astanga yoga studerende til virkelig at lære og forstå disse principper

Yama ( moralske koder ) : . Den moralske kode inkorporerer sandfærdighed, ikke-vold og cølibat . Det er forankret i den buddhistiske religion

Niyama (self- rensning og -undersøgelse) : . Dette princip er forankret i selvdisciplin og studere. Det indeholder også ideen om selv renhed og tilfredshed

Asana ( arbejdsstillinger ) . Dette er en stabil kropsholdning til formål at øge mental kontrol og oplysning

Pranayama ( ånde kontrol) : . Dette er den udvidelse og kontrol af åndedræt

Pratyahara ( fornuft kontrol) : . Dette er en mental forberedelse til oplysning

Dharana ( koncentration) : . Dette er en mental praksis for at hjælpe opnå oplysning og fokus < . br >

Dhyana ( meditation ) : . en praksis om at trække sindet til at opnå indre fred

Samadhi (total fred) : State of lyksalighed og sammenlægning af ens fysiske, psykiske og åndelige selv med universet .
blive certificeret

det første skridt i at blive en certificeret Ashtanga yoga er at blive en elev af praksis . Efter flere år med at være en dedikeret studerende, kan en praktiserende læge vælger at gå til Indien for at Mysore for at studere på K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. Det er her, de studerende blive certificeret og registreret til at undervise i Ashtanga yoga. Eleverne skal opnå velsignelse af en indisk mester til at få lov til at undervise. Det menes, at uden virkelig forståelse og går gennem uddannelsen processen selv , læreren ikke er i stand til fuldt ud at vejlede en anden person på stien. Denne direkte erfaring siges at højne kvaliteten af lærere.
Efter Certificering

Efter certificering Ashtanga yogalærer er i stand til at liste sig selv som en registreret lærer. Han er i stand til at undervise de studerende den disciplin af Ashtanga herunder principperne samt alle af livsstil. Det forventes, at læreren til at gøre en tur tilbage til instituttet hvert andet år for at sikre, at hans certificeringen stadig er gyldig , og at hans vej er klar.
Hoteltilbud
[Ashtanga Yoga Lærer Certificering: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003033054.html ]