Sådan finder du en god yogalærer

At finde en yogatime er ret nemt i disse dage, i det mindste i de fleste storbyområder, hvor du næsten ikke kan gå en blok med at støde ind i et studie, men hvordan finder man en god lærer? Selvfølgelig, denne søgen kompliceres af det faktum, at din idé om, hvad der gør en god lærer, kan afvige fra den næste persons, men der er et par trin, du kan tage for at forsøge at indsnævre feltet.

1. Spørg efter kvalifikationer

Du behøver ikke at gå op til din lærer og bede om at se hende RYT, men sørg for, at han eller hun mindst har gennemført et 200-timers Yoga Alliance Registreret læreruddannelsesprogram. RYT-systemet er måske ikke perfekt, men det er den bedste indikation, vi har på en minimumsacceptable mængde træning.

De fleste studier har omfattende bios af deres lærere tilgængelige på deres hjemmesider og kan indeholde links til en lærers eget websted, hvor de kan gå endnu mere i detaljer om deres uddannelse. Hvis du tager yogatimer i et fitnesscenter eller YMCA, det er en god idé at spørge nogen på kontoret om deres yogalæreres kvalifikationer. Dette er også en god måde at lade dit fitnesscenter vide, at den træning, deres lærere har, betyder noget for dig. Se efter en lærer, der har været i gang i årevis, ikke uger.

Er det bedre at tage yogakurser på et fitnesscenter eller. et studie?

2. Start helt fra begyndelsen

Hvis du ikke har lavet meget yoga før, forbered dig på en positiv oplevelse ved at tage begynderkurser, når det er muligt. Selv "alle niveauer" klasser er ikke det bedste valg lige i starten. I en klasse "alle niveauer", læreren vil ofte få læst på niveau med størstedelen af ​​de tilstedeværende elever og henvender sig til dem. Du kan dog altid fortælle en lærer ved begyndelsen af ​​en klasse på alle niveauer, at du er ny. Dette kan hjælpe dig til at føle dig støttet.

3. Spørg dine venner

Næsten alle har den ene ven, der ikke vil holde kæft med yoga, ret? Nu er din chance for at gøre brug af den person. Jeg betragter mig selv som en af ​​de irriterende yoga-mennesker, og jeg elsker at spille matchmaker mellem mine yoga-begyndere og yndlingslærere. Dette er også et godt tidspunkt at gøre brug af disse sociale medieforbindelser. Skriv på Facebook eller Twitter, og se folk komme ud af træværket for at anbefale deres yndlingsklasse til dig.

Når folk finder en yogalærer, de kan lide, de kan blive direkte evangeliske om det, så udnyt deres yogaoplevelser.

4. Shop rundt

Okay, så forhåbentlig har du et par navne på lærere eller yogastudier, som dine venner kan lide. Gå nu ud og prøv dem alle. Forholdet mellem dig og din lærer er meget vigtigt. Du skal stole på dem, men også vide, at de stoler på, at du træffer beslutninger om, hvad der virker bedst for din krop. Du skal kunne lide dem, omfavne deres stil, nyde deres tilstedeværelse, genkende deres humor. Disse kan være svære egenskaber at finde, så fortvivl ikke, hvis du ikke kan lide den første lærer, du prøver. Bliv ved med at kigge, og tingene falder på plads.

[Sådan finder du en god yogalærer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003037806.html ]