Sådan begynde Yoga Klasser

Yoga er en gammel øvelse form, der lægger vægt på styrke og fleksibilitet i hastighed. Den tidligste skildring af yogastillinger kan findes på sten sæler fra omkring 3.000 f.Kr. Dens rødder kan gå endnu længere tilbage , som kan findes paralleller mellem yoga og stenalder shamanisme. I dag er yoga værdsat både som en toning motion og afslapning teknik. Den erfaring, du har at lære yoga , vil i høj grad afhænge din instruktør og balancen , de skaber mellem de fysiske og åndelige aspekter af discipline.Things du har brug
Telefonbog
telefon
Transport
Behageligt tøj KAYAK Sneakers myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
finde Yoga Klasser
1

Søg under " Yoga " i de Gule Sider i din lokale telefonbog for at se, om nogen yoga studios er i dit område. Hvis du finder nogen studios , ringe og spørge hvilke klasser , de tilbyder for begyndere, og hvad prisen er.
2

Søg i telefonbogen under overskriften " Motionscentre ". Hvis du bor i en lille by , kan der ikke være en yoga studio i dit område, men mange fitnesscentre tilbyder yoga klasser som led i deres fitness instruktion . Ring eventuelle sundhedsmæssige klubber du finder børsnoteret og spørge, om de tilbyder yoga klasser , og hvis et medlemskab er forpligtet til at deltage . Nogle fitnesscentre vil kræve et medlemskab . Andre vil bare opkræve dig et højere gebyr, hvis du ikke er medlem .
3

Kontakt din community college og spørge om yoga klasser . Nogle community colleges tilbyder yoga klasser , så hvis du har et kollegium i dit område , er det værd at tjekke ud , især hvis du undlader at finde egnede klasser på en yoga studio eller sundhed klub .
4

Sammenlign alle muligheder. Hvis du finder mere end én klasse til rådighed , beslutte, hvilke der er bedst for dig ved at sammenligne pris, beliggenhed, tidspunkt på dagen , at der afholdes klasserne, og hvorvidt børnepasning er til rådighed. Hvis du overvejer at deltage i et motionscenter , kan du ønsker at stoppe ved at se anlægget og opfylde personale . Mange sundhed klubber tilbyder en gratis prøveperiode medlemskab , og nogle gange fitness klasser er gratis for medlemmerne .
5

Tilmeld dig klasser .
Forberedelse til dit First Class

6

Bær behageligt tøj . Det kan være løs eller tætsiddende og elastisk , alt efter hvad der gør dig mest tryg ved. Vær opmærksom på , at selv om yoga er ikke en praksis, høj effekt , kan du stadig komme til at svede , så dressing i lag er en god idé .
7.

Bær behagelige sko. Yoga er typisk gjort barfodet , og nogle sundhedsmæssige klubber har begrænsninger på hvad sko kan bæres inde, så når du er tilmelding til klasser, du måske ønsker at spørge, hvad fodtøj de anbefaler. Hvis du er usikker , rene sneakers er en god mulighed.
8

Ankommer et par minutter tidligt for din første klasse. Dette vil give dig tid til at bruge toilettet , mød din instruktør og blive komfortabel før starten. Du kan også nødt til at leje en yogamåtte , hvis du ikke har dit eget .
Hoteltilbud
[Sådan begynde Yoga Klasser: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032957.html ]