Yoga klasser for børn
stilarter yoga praktiseres i børnenes klasser generelt falder ind under kategorien af yoga " Hatha ", som indebærer en logisk rækkefølge af rejser og sekvenser . Hatha Yoga er den samlebetegnelse for de mange slægter af yoga , at voksne i dag praktiserer , ligesom Vinyasa , Anusara , og genoprettende . Den stil af undervisningen i et barns klasse vil dog være anderledes, . Kan forventes mere personlig opmærksomhed , positiv forstærkning , demonstration og dumhed . En god dosis af dumhed er sundt for enhver yoga klasse , men du kan forvente, at dette i højere grad i en klasse for børn.
Andre aktiviteter
Yoga classess for børn inkorporere spille som den vigtigste form for læring. Fordi mange yogastillinger er opkaldt efter dyr som katte , køer og hunde og arketypiske figurer som kriger , kan du høre børn mooing , spinder , eller råben at legemliggøre hver udgøre mere fuldt ud. Børne instruktører kan også omfatte aktiviteter, der ikke ligner den traditionelle yoga, som at tegne , synge eller danse . Endelig er det ikke ualmindeligt for en instruktør at iværksætte cool- down ved at læse en historie for at forberede sine elever til Savasana eller sidste hvilested Pose .
Fordele
< p> "Når præsenteres i et barns sprog, kan yoga hjælpe modvirke stress opleves af unge mennesker , der bor i en fart -up verden ," siger Marsha Wenig af YogaKids i Yoga Journal . Selvom børn ikke kan synes at være " stresset " på den måde voksne ofte er, kan yoga de faktorer, der skaber stressede voksne , ligesom usund livsstil og konstant mental snak . Yoga kan hjælpe med at skabe et positivt selvværd, kropslig bevidsthed inden for rammerne af medfølelse og støtte , snarere end gennem konkurrenceidræt , og kan også støtte udviklingen af større kreativitet.
Finde en klasse
Mange yoga studios tilbyder allerede yoga klasser for børn . Hvis studierne i dit område ikke undervise i yoga for børn, blot anmode om , at en klasse skal føjes til tidsplanen og opfordre dine kolleger studio -gængere til at gøre det samme. Med nok efterspørgsel, kunne yoga klasser for børnene bliver stadig mere populære.
Hoteltilbud
[Yoga klasser for børn: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032924.html ]