Yoga klasser for børn

yoga klasser for børn har mange af de samme funktioner som voksne klasser , såsom en meditativ kvalitet og stillinger som vender nedad hund og Baby Cobra. Fordi børn kræver en anden form for opmærksomhed end voksne gør dog yoga klasser for børn ofte ligne leg - og de er. Gennem leg , bevægelse og kreativ læring, kan yoga klasser for børn fremmer fysisk kondition , fokus og følelse af helhed udvikles gennem yoga for voksne. Styles af Yoga og Undervisning

stilarter yoga praktiseres i børnenes klasser generelt falder ind under kategorien af ​​yoga " Hatha ", som indebærer en logisk rækkefølge af rejser og sekvenser . Hatha Yoga er den samlebetegnelse for de mange slægter af yoga , at voksne i dag praktiserer , ligesom Vinyasa , Anusara , og genoprettende . Den stil af undervisningen i et barns klasse vil dog være anderledes, . Kan forventes mere personlig opmærksomhed , positiv forstærkning , demonstration og dumhed . En god dosis af dumhed er sundt for enhver yoga klasse , men du kan forvente, at dette i højere grad i en klasse for børn.
Andre aktiviteter

Yoga classess for børn inkorporere spille som den vigtigste form for læring. Fordi mange yogastillinger er opkaldt efter dyr som katte , køer og hunde og arketypiske figurer som kriger , kan du høre børn mooing , spinder , eller råben at legemliggøre hver udgøre mere fuldt ud. Børne instruktører kan også omfatte aktiviteter, der ikke ligner den traditionelle yoga, som at tegne , synge eller danse . Endelig er det ikke ualmindeligt for en instruktør at iværksætte cool- down ved at læse en historie for at forberede sine elever til Savasana eller sidste hvilested Pose .

Fordele
< p> "Når præsenteres i et barns sprog, kan yoga hjælpe modvirke stress opleves af unge mennesker , der bor i en fart -up verden ," siger Marsha Wenig af YogaKids i Yoga Journal . Selvom børn ikke kan synes at være " stresset " på den måde voksne ofte er, kan yoga de faktorer, der skaber stressede voksne , ligesom usund livsstil og konstant mental snak . Yoga kan hjælpe med at skabe et positivt selvværd, kropslig bevidsthed inden for rammerne af medfølelse og støtte , snarere end gennem konkurrenceidræt , og kan også støtte udviklingen af ​​større kreativitet.
Finde en klasse

Mange yoga studios tilbyder allerede yoga klasser for børn . Hvis studierne i dit område ikke undervise i yoga for børn, blot anmode om , at en klasse skal føjes til tidsplanen og opfordre dine kolleger studio -gængere til at gøre det samme. Med nok efterspørgsel, kunne yoga klasser for børnene bliver stadig mere populære.
Hoteltilbud
[Yoga klasser for børn: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032924.html ]