Yoga Klasser for teenagere

Yoga er en fantastisk måde at sætte farten ned og centrere dit sind. Heldigvis yoga kender ingen aldersgrænser. Både unge og gamle gavn af praksis. Teenagere er en særlig vanskelig befolkning til at sætte farten ned , men " Yoga Journal" , at nutidens teenagere er sjælfulde . Mens du kører fra her til der er på den daglige tidsplan for den typiske teenager, denne sjælfulde gør dem gode kandidater til yoga. Det er så meget mere vigtigt for dem at lære at være opmærksomme på en ung alder, og at tilbyde undervisning gearet bare for dem. Aktiv Yoga

Teenagere kan kede sig let, hvis de ikke forbliver i bevægelse. En klasse organiseret i en mere energisk hatha yoga fungerer godt for en teenager energi niveau. Sun hilsener og aktive rejser , såsom kriger og trekant stående positurer holder teenagere på deres tæer . Opfordre dine teenagere til at obligation med hinanden før og efter klasse og holde kontakten med dem selv gennem sociale netværk ved at gøre meddelelser om klassen gennem dette medium .
Modern Music

Traditionelt den type musik spillet under yoga klasser er klassisk eller meditativ karakter. Men underkaste en teenager til musik de kan finde underligt, samt en form for motion uden for normen, kan slukke dem. Omfattende moderne former for laid-back musik i en traditionel yoga klasse er let at gøre for at tilfredsstille en teenager øre. De seneste kærlighedssange fungerer godt under warm-up og cool- down og dagens udvalg af popsange fungerer godt under aktive udgør.
Modern Mindfulness

Være rolig og opmærksom er en udfordring for selv den krydret yoga deltager. Dagens tempo flytter temmelig hurtigt, og beroligende ned for endnu en time er vanskelig. Klasser med fokus på at bringe mindfulness på de bekymringer en teenager hjælp dem vedrører denne ældgamle praksis . Dette kan omfatte at komme op med deres egen moderne " mantra ", der henvender sig til en teenage emne som "Jeg er smuk ", for den pige, der føler sig utiltrækkende , eller "Jeg er stærk, " til atlet står over for en stor kamp. Hoteltilbud myHotelVideo.com: Afkort klasse

med moderne teknologi til rådighed på et øjeblik, lad os se det i øjnene, alles opmærksomhed span er kortere i dag - teenageren er ingen undtagelse. Nogle teenagere er mere tilbøjelige til at holde med en klasse , de finder ikke krampe deres tidsplan. Forkortede klasser tilbydes lige efter skole med en fem-minutters warm-up , 20-minutters sæt af aktive rejser og en fem minutters meditation i slutningen sandsynligvis til at antænde en teenager loyalitet.



[Yoga Klasser for teenagere: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032925.html ]